D1成都--拉萨 宿:拉萨
客人自行乘坐民航大巴抵达民航局,接客人后送入酒店,根据自身情况做适应性调整。自己在宾馆或附近安排午餐/晚餐;自由游览布达拉宫广场,远观药王山,拍摄布达拉宫全景,为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。 (拉萨海拔3650米)
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
D2 布达拉宫-大昭寺-八角街(约100公里) 宿:拉萨