您会泡温泉吗？泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
泡温泉的注意事项：
泡温泉要选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身，从头到脚彻底洗干净。入池前用手试温，然后全身放松，从脚开始缓缓入水中。水温最好在38℃-40℃之间。泡温泉时，每15分钟要起来休息一下，老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。泡的过程中，不但要不时喝水补充体温升高流失的水分，还要敷上面膜或用冷毛巾抹脸，防止面部肌肤老化。而泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3-6次，单次泡不超过15分钟，泡完后休息30分钟。泡完温泉后，最好再冲一次清水，最好脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。此外，泡温泉一天不超过3次。
石家庄白鹿温泉门票
门市价：188元/张
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白鹿温泉简介：
按国家AAAA级景区标准精心打造的河北华莹白鹿温泉国际会议度假中心，占地300亩，投资1.5亿元，位于河北省平山县温塘镇。白鹿温泉是集温泉沐浴、休闲保健、生态旅游以及完善的住、餐、娱、购配套于一体的新型、综合性温泉度假中心。
白鹿温泉着力塑造中国第四代温泉新形象，在融合温泉自然、闲适、动感、健康等特质的同时，突出产品的文化性和差异化。动感区、儿童区、养生SPA区、异国风情区、生态区以及情侣区拥有60多个风格各异、大小不一的室内外功能温泉池。温馨浪漫的木制汤屋、健身调元的各式加料温泉，构成了全新的温泉天地。
温泉娱乐区建有温泉滑梯、大型室内海浪池、游泳馆。景观区建有露天冷热瀑布、飘雪泉等温泉池，并建有中国传统的五福汤、四木汤、白鹿神汤、桃花水疗池等中草药、加料温泉，干、湿桑拿一应俱全。同时为您提供擦修、保健、中医理疗以及纯正的南洋SPA套餐等服务项目。中心抽烟区免费提供香烟，休息厅免费提供报刊、饮品、水果、糕点。康乐区健身房、乒乓球室、网吧、沙壶球室免费供您使用。
在格调典雅的"温泉中餐厅"， 设有20间豪华包房，可以品尝到各系菜肴及别具地方特色的田园风味小吃、无公害蔬菜等。用餐大厅能够同时满足600余人进餐，环境幽雅、温馨。
度假中心按国家五星级标准建造有380多间各类客房，6幢欧陆风情温泉别墅。设有从30至450人的大小会议室7间，配套设备齐全，专业的接待人员为您提供一流高效的各式会议服务。度假中心还设有篮球场、网球场等多种休闲娱乐项目供您选择。
华莹集团特聘请广州海森度假温泉管理顾问有限公司担纲管理，为您打造华北温泉旅游精品，华莹人以全新的经营理念、完备的服务设施、贴心的特色服务，恭候各方宾朋的光临。
宝泉圣水润万物 白鹿神汤沐四方
景区地址：河北省平山县温塘镇鹿台
滑雪门票：1、清凉山滑雪场门票：120元/张（平时） 140元/张（周末） 160元/张（元旦、春节）
取票电话：031-80984766 18931863230任庆涛（二环内免费送票）
2、秦皇古道滑雪场门票：100元/张（平时） 120元/张（周末） 140元/张（元旦、春节）
3、滑雪门票包括：雪鞋、雪板、雪杖、拖牵、全天不限时滑雪
温泉门票：1、白鹿温泉门票：门市价188元/张 我社折扣价：168元/张（常年出售）
一日游价格（天天发团）：
1、 清凉山滑雪场一日游：160元/人（平时） 180元/人（周末） 200元/人（元旦、春节）
2、秦皇古道滑雪场一日游：140元/人（平时） 160元/人（周末） 180元/人（元旦、春节）
3、白鹿温泉一日游：208元/人（天天发团
冬季泡温泉必读【泡温泉攻略】
【温泉的形成】
温泉的形成温泉的形成，一般而言可分为两种：一种是地壳内部的岩浆作用所形成，或为火山喷发所伴随产生，火山活动过的死活山地形区，因地壳板块运动隆起的地表，其地底下还有未冷却的岩浆，均会不断地释放出大量的热能由于此类热源之热量集中，因此只要附近有孔隙的含水岩层，不仅会受热成为高温的热水，而且大部份会沸腾为蒸气。多为硫酸盐泉。 二则是受地表水渗透循环作用所形成。也就是说当雨水降到地表向下渗透，深入到地壳深处的含水层形成地下水，(砂岩、砾岩、火山岩、这些良好的含水层)。地下水受下方的地热加热成为热水，深部热水多数含有气体，这些气体以二氧化碳为主，当热水温度升高，上面若有致密、不透水的岩层阻挡去路，会使压力愈来愈高，以致热水、蒸气处于高压状态，一有裂缝即窜涌而上。热水上升后愈接近地表压力则逐渐减少，由于压力渐减而使所含气体逐渐膨胀，减轻热水的密度，这些膨胀的蒸气更有利于热水上升。上升的热水再与下沉较迟受热的冷水因密度不同所产生的压力(静水压力差)反复循环产生对流，在开放性裂隙阻力较小的情况下，循裂隙上升涌出地表，热水即可源源不绝涌升，终至流出地面，形成温泉。在高山深谷地形配合下，谷底地面水可能较高山中地下水位低，因此深谷谷底可能为静水压力差最大之处，而热水上涌也应以自谷底涌出的可能性最大，温泉大多发生在山谷中河床上
【泡温泉好处】
有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。
此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉贵在长期坚持
据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。
泡温泉非人人适用
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。
专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。
泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。
【泡温泉注意事项】
1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
【不宜泡温泉的人群】
1、皮肤过敏者不宜泡温泉。
2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。
3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。
4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。
5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。
【泡温泉的步骤】
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
