行程：
D1、南昌--兰州----夏河（258公里行车3.5小时） 住：夏 河
乘车前往机场，乘 航班飞兰州，抵达后乘车前往夏河，参观黄教六大格鲁派之一的
拉卜愣寺（参观时间约2小时），1709年创建是
西藏以外藏传佛教格鲁派的又一个中心和西北地区最高佛教学府，朝圣者终年不断，鼎盛时寺内僧侣达4000人，影片《天下无贼》拍摄地，后游览
桑科草原（参观时间约1小时），可自费参加篝火晚会，欣赏藏族歌舞，晚入住酒店。
D2、夏河—郎木寺（250公里行车3.5小时） 住：唐 克
早餐后汽车赴郎木寺，途经“小麦加”
临夏，沿途观赏梯田风光并体味浓郁的伊斯兰风情，随后游览高原湖泊---
尕海（40分钟），国家候鸟自然保护区，尕海海拔3479.7米，自然保护区总面积16.2万亩，野生动；植物资源丰富，水草茂盛，是珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖地。后参观被誉为“中国小瑞士”“
甘南香巴拉”和“
小江南”之称的—
郎木寺参观游览郎木寺（2小时），感受“兜率论修白莲解脱洲”那庄严的佛国气氛，远观神秘而又神圣的---天葬台，可自费参观世界知名的---丽莎咖啡屋，品尝苹果派。入住酒店。
D3、郎木寺/唐克（200KM，行车3小时）/若尔盖（70KM,行车1小时） 住：若尔盖
早餐后汽车赴唐克，途中游览位于热当坝的草原湖泊—花湖+观光车，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。游览黄河九曲第一湾，这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。抵达后入住酒店。
D4、若尔盖—196KM红原（2.5小时） 住：红 原
早餐后乘车前往若尔盖大草原，中国川西北大草原，是由若尔盖、阿坝、红原、壤塘四县组成，为中国五大草原之一，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里，留下了许多可歌
可泣的动人故事和革命遗址，使草地声名远播海内外。 草地游览内容丰富，可赏草地风光，听牧歌悠扬，可垂钓黄河鱼野炊，可骑马驰骋草原，可观梅花鹿牧场，可去黄河九曲第一弯揽胜，可住怅篷宾馆，可去森林采撷野菇，也可去寺庙参观朝拜。下午乘车前往红原。
D5、红原—267KM茂县（3小时） 住：茂 县
早餐后前往当年红军走过的最大的沼泽地【日干乔大沼泽】（约30分钟），在周恩来总理亲笔题字前“红军走过的大草原”留影，红原也因周总理题字而得名。驱车前往神秘的【瓦切塔林】（约1小时），可自费游览瓦切塔林，感受神秘的藏传佛教文化和塔林内雄伟的经幡，沿途一排排漂亮的牧民新居。后乘车前往茂
D6、茂县-121KM水磨—116KM成都（4小时） 住：成 都
早餐后乘车水磨古镇位于四川省汶川县南部的岷江支流寿溪河畔，早在商代就享有“长寿之乡”的美誉，时称老人村，后更名为水磨至今。水磨镇既是汉族和少数民族的交融区，在灾后重建中赋予其厚重的南粤新元素，内地风情和藏羌文化交相辉映，西蜀人文和禅佛文化联袂绽放。古今历史文化交汇、川广发展理念结合、藏羌人文风情荟萃，俨然一幅“高山峡谷、湖光山色、古街林立、风情四溢”的“水墨画”，被誉为汶川大地震灾后重建第一镇。乘车前往成都。
D7：成都—南昌
早餐后成都自由活动,前往小吃一条街，品尝四川小吃；集合，乘车前往机场，乘机返回南昌，结束愉快行程。
