银川到西藏拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木错、山南四卧12日游（银川带全陪+随团医生）

【电话】0951-5668373 5668374 5668393 18995091001 18995092001 18995094001 18995096001
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【微信】微信号码：nxlvyou114 微信公众账号：宁夏旅游集散中心  
【地址】宁夏银川市兴庆区凤凰北街7号（凤凰碑向北20米）
服务标准：
一、费用包含
1、交通安排：银川---西宁往返硬卧火车（或银川—西宁往返大巴车，大巴车则去程晚一天出发，回程提前一天出发全程往返十天） 西宁—拉萨往返幸福西藏专列火车硬卧。
2、住宿安排: 标准三星级酒店双人标准间 (独卫、电视，干净卫生），如产生单男单女需补房差或服从我社调配三人间；
3、旅游用车: 旅游大巴车（每人一个正座），西藏旅游大巴车多数无空调；
4、景点门票: 行程中所列景点的首道大门票；
5、用餐安排: 全程含七早十二正餐（正餐十人一桌，八菜一汤）；全程餐不用不退。
6、导游服务: 银川起止的专业全陪导游人员服务，当地的专业地接导游人员服务；
7、保险服务：含旅行社责任险、赠送旅游意外伤害险。

二、费用不含
银川—火车站往返接送费用；火车上的餐饮费用及个人消费；行程中不包含的自费项目；产生单男、单女的单间房差；因不可抗力因素导致的额外费用；

三、购物安排
特别说明：自费项目根据少数服从多数原则，如团里超过二分之一‘含二分之一’的客人不参加自费，则全团取消该自费项目。如成行请参加者签字同意，其他不参加自费的客人可在景区的游客休息区休息或自由活动。
详细信息请参看行程单，请游客仔细阅读

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【地址】宁夏银川市兴庆区凤凰北街7号（凤凰碑向北20米）
一、预订须知
1、火车专列属大型活动，准确运行时间以铁道部命令为准，因铁道部对专列时间的更改，旅行社有权利调整行程，但不减少行程中的景点内容！！！
2、专列分铺原则：因专列人数较多，请遵循“一人中铺，两人一上一下，三人上中下一组”的原则！
3、请根据身体状况量力报名；隐瞒不宜本线路旅行的重大疾病报名及带病出游造成的一切后果由游客自负。
4、请游客朋友在出发时带好身份证、老年证等与旅游相关的证件以备使用。自带晕车药感冒药等常用药品。途中听从导游安排，不要擅自离团；注意人身安全并保管好贵重物品；自备雨具和防晒用品等。
5、不参与另付费游览项目的游客在车上或景区外面等待，直到其它客人在另付费游览项目结束归队后方开始下一步集体活动。不参加另付费游览项目的游客等待期间无导游服务。
6、由于不可抗拒因素影响（如遇自然灾害、战争、罢工、重大疫情、政府行为等等不可抗力因素或第三方原因而导致行程改变或取消的，我社将尽力协助处理相关事宜，尽可能减少损失，但不承担违约责任；如取消此次专列行程，我社将全额退款。
二、温馨提示
1、此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；进藏后，注意身体变化，量力而行！出发前可作身体检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！
2、此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想（因西藏特殊气候条件，旅游车多数无空调）；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。
3、参观布达拉宫为实名制，且在布达拉宫内参观时间不得超过60分钟，请携带有效身份证件，小孩带户口本。
4、进藏前应有充足的睡眠，并保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
5、西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等；
6、西藏海拔高、日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候；也可根据自身状况，携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物；
6、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
7、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
8、初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟、禁饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力；
9、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
10、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
11、当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！特别注意喔！
12、因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；如遇（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险，造成整团行程不能按计划成行时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补；

常用西藏旅游装备一览表：
1、按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。
2、由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。
3、如遇国家临时政策性调整机票、门票等价格，地接社将按有关规定执行新的价格体系，由客人补足门票差额！
4、团费已分摊老人优惠票，恕不退还老人优惠票差价。
西藏旅游小贴士：
1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。
5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
7、 藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
8、 禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。
9、 不得跨越法器，火盆。
10、经筒，经轮不得逆转。
11、忌讳别人用手触摸头顶。