5月杭州到西藏旅游价格西藏尼泊尔11日游西藏尼泊尔最佳旅游时间_出境游_浙江省国际合作旅行社有限公司

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最后更新：2014-08-26
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参考行程

5月杭州到西藏旅游价格西藏尼泊尔11日游西藏最佳旅游时间

日期	行程安排	用餐	宿地
D1	上海火车站上海火车站集合，乘坐列车前往西藏自治区首府—拉萨市。	不含	火车上
D2	火车上沿途欣赏美丽的景色车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口，、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。	不含	火车上
D3	拉萨火车站/拉萨市区接团后由我们的导游以藏民族最纯洁、最高尚的礼节为远方来的客人敬献哈达。在一路上的自然风光滋润下会让你忘记高原反应，到达圣城拉萨后入住酒店做适应性休息。『旅游小贴士』刚抵达高原地区注意不要剧烈运动，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。	晚	拉萨
D4	拉萨-日喀则-定日-聂拉木-樟木上午从拉萨启程，经过曲水到达后藏重镇—【日喀则】。参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】（参观时间为1.5小时）。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。沿中尼公路经拉孜，翻越5213m的拉嘉措山到达定日,后经【聂拉木】，到达樟木。沿途可观看珠穆朗玛峰（海拔8848m），希夏邦玛峰（海拔8012m），希夏邦玛峰是唯一的一座完全在中国境内(聂拉木)的8000米级山峰。从海拔4000米左右的聂拉木镇沿波曲到樟木的30公里地段全为高山深谷，喜玛拉雅山在这一段展示它大异于常人心目中所想的另一面。樟木有山城之称，气候潮湿，风景宜人，海拔只有2000米，作为一个非常繁忙的通商口岸，商店林立，经营着不少印度、尼泊尔等地的泊来品。樟木是中国和尼泊尔的边界，两国以波曲河为界，河上筑有友谊桥，供旅客徒步过境。今日行程：全程850km，全程柏油路面,路况极好,行车时间约12个小时(含停车休息时间)。因行程时间较长,路上条件有限,请准备一些食物和水.今日行程所经地区因海拔较高,气温偏低,请准备御寒衣物.在樟木您可提前换一部分尼币，以备不时之需。	早中晚	樟木
D5	樟木-柯达瑞-加德满都-巴克坦布-纳加阔特早上10:00在樟木出境，尼泊尔中文导游在尼泊尔境内的【柯达瑞】(Kodari)口岸接团，后乘车前往【巴克坦布】(Bhaktapur)，午餐后参观始建于13、14世纪,尼泊尔保存最完整的中世纪古城:巴克坦布杜巴广场（Bhaktapur Durbar Square 联合国世界文化遗产遗址，俗称巴德岗）：黄金门(Golden gate),55窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）等。参观完Taumadhi广场可达到陶工广场(POTTERS’ SQUARE),在这里可选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品，她被誉为“露天博物馆”和“活的遗址”。后前往【纳加阔特】(Nagarkot/海拔2175米)，纳加阔是观看喜玛拉雅雪山日落和日出最佳位置之一。从这里可以眺望眺望珠穆朗玛峰，希夏邦玛峰,洛子峰，马卡鲁峰，卓奥友峰，马纳斯鲁峰等世界著名高峰。今日行程：尼泊尔柯达瑞(海拔1980m)至加德满都(海拔1337m)120km,但因为路况较差,所需时间为4小时.因为条件有限,用中餐在路途中.巴克坦布古城至纳加阔25km.	早中晚	纳加阔特
D6	纳加阔特-加德满都清晨观看壮观的喜马拉雅山脉日出.后乘车前往【帕坦古城】(Patan):非凡的帕坦杜巴广场(Patan’s Durbar Square)是一座富丽堂皇的艺术博物馆,也是纽瓦丽人的建筑杰作.库里须那庙(Krishna Temple),皇宫(Royal Palace)尤加拿伦德拉国王雕象(King Yoganarendra Malla’s Statue)等.穿越迷人的后街小巷之间,我们还将参观到著名的黄金庙(Golden Temple)以及千佛庙。中餐后前往【帕苏帕提拿寺】(Pashupatinath),这是尼泊尔最重要的印度教寺庙,供奉着湿婆神的化身,吸引着来自印度的虔诚教徒和修行者前来朝圣.该寺以其传统的尼泊尔火葬习俗闻名.只对印度教徒开放. 下午参观【博达哈大佛塔】(Bodhnath),据说佛塔的出现是西元600年后,也就是藏王松赞干布时期.这座加德满都谷地最大的佛塔,一直以来与藏传佛教和西藏拉萨有着密切的关系. 特别安排：晚餐品尝地道的尼泊尔特色餐食,并附赠华丽的尼泊尔民族歌舞盛宴. 今日行程:今天的参观行程主要集中在加德满都市区,历史与文化的积淀,宗教与艺术的交融,让来访者目不暇接,感知到生命在茫茫宇宙中的微不足道.相信今日的加德满都历史文化之旅会给您留下十分深刻的印象:世界文化遗产不在博物馆中,而在尼泊尔的大街小巷,神灵活在尼泊尔人的心里。	早中晚	加德满都
D7	加德满都-斯瓦扬布提那寺-杜巴广场-加得满都在早餐早餐之后参观著名的【加德满都杜巴广场】(Durbar Square)。在这里可参观新皇宫、故宫哈禄曼多卡宫(Hanuman Dhoka)。门口有著名的以英勇善战而闻名的廓尔卡士兵守卫。其他景点还有：最富于传奇色彩，同时世人最为扑朔迷离的活女神庙－皇家库玛丽神庙(Kumari Bahal)；赋予加德满都城市名的独木庙(Kasthamandap)等。被联合国教科文组织命名为“联合国人类文化遗产”的藏传佛教寺－【斯瓦扬布提那寺】（Swayambhunath) 由于该寺野生猴子不少，并且这些猴子顽皮可爱，因而有“猴庙”美誉。于尼泊尔特色餐厅吃晚餐。今日行程:今天的参观行程主要集中在加德满都市区,昔日的皇宫，今日老百姓都可以进入的地方。谷地中可以看到整个加德满都全景的-苏瓦扬布那提寺庙。佛眼高高在上，洞察一切，爬上山顶，心况神怡。	早中晚	加德满都
D8	加德满都-柯达瑞)-樟木-日喀则告别加德满都，汽车返回日喀则。如需飞机返回原居地，报团前请说明以便及时确认机位今日行程:今日行程580公里，约需要12小时，回程时请备用好食品,水等。	早中晚	日喀则
D9	日喀则-羊卓雍错-拉萨早上从日喀则启程，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，（参观时间20-30分钟）远眺冈巴拉雷达站，后回到圣城拉萨。沿途也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。今日行程：今日行程全程为350km，柏油路面路况很好，行车时间约6-7个小时(含参观时间)。	早中晚	拉萨
D10	拉萨市区早餐后游览令人魂绕梦牵的【布达拉宫，游览时间约1小时】。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。午餐后参观【西藏博物馆，游览时间约1小时】，通过馆藏珍宝文物了解西藏历史轨迹及风土人情。下午可自费参观拉萨最古老的寺庙，【自费景点:大昭寺85元，游览时间约1小时】。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，之后在保留有藏民族旧格局特点的八廓街自由活动，感受当地民间商业活动的乐趣，后入住酒店休息。『旅游小贴士』今天日照时间比较长，请作好防晒准备。上布宫前请带好身份证，不能携带打火机、矿泉水，女士不要穿裙子。请尊重当地的民族风俗。	早中晚	拉萨
D11	拉萨机场送团早餐后，休息片刻，前往拉萨机场，乘坐飞机返程，结束愉快的西藏之旅。这片神奇的土地欢迎您的再次到来。『旅游小贴士』请提前确认好各位团友的证件及航班时间，祝各位团友扎西德勒！	早

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途经景点

参加须知

入藏旅游注意事项：
1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
9、外交官和外国记者请勿入藏。
10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！
尼泊尔旅游注意事项
1.地理条件：
尼泊尔面积为147,181平方公里，人口2,300多万，海拔变化很大，从海拔100米的Terai平原到海拔8848米的Mt. Everest，除了登山之外，游客常到的加德满都谷地、博卡拉、奇旺的海拔均在1000米以下，不会有任何高山反应。
高山：全球超过8000米的山峰共有14座，而在尼泊尔境内就有8座Mt. Everest（8848m）、Mt. Kanchenjunga（8586m）、Mt. Lhotse（8516m）、Mt. Makalu（8463m）、Mt. Cho-Oyu（8201m）、Mt. Dhaulagiri（8167m）、Mt. Manaslu（8163m）、Mt. Annapurna I（8091m）。
2. 联合国教科文组织世界文化遗产名录中的景点:
Kathmandu Durbar Square 加德满都老皇宫广场
Patan Durbar Square 帕坦皇宫广场
Bhaktapur Durbar Square 巴克坦布皇宫广场
Swayambhunath 斯瓦扬布那特寺
Boudha Nath Temple 博达哈大佛塔
Changu NarAyan Temple 昌古纳拉扬寺
Lumbini- HimalAyan Nation Park 蓝毗尼佛主出生地
Royal Chitwan Nation Park 皇家奇特旺国家公园
3．宗教文化：尼泊尔为一印度教国家，但是在很多地方印度教和佛教已经融合在一起。印度教徒占人口86.5%，佛教徒占人口7.8%，穆斯林占人口3.5%，天主教徒占人口0.2%。
4．语言：官方语言为尼泊尔语，但在旅游区一般都可以用英语交流。
5．时差：尼泊尔时间比格林尼治快5小时45分，比北京慢2小时15分。
6．气候及衣着：尼泊尔属于典型的季风气候， 4-6月的天气闷热，傍晚常有阵雨，6-9是雨季，故在这段期间前往尼泊尔，应携带透气良好兼防水的风衣。无论是否登山健行，登山鞋也应准备一双。而登山所需用品可以在加德满都或博卡拉租借或购买，这些用品多数是登山队留下来的物品，实用又便宜。

温馨提示

出行前准备：提前15天吃藏药红景天，增加血液中氧含量，减轻高原反应。
西藏日照时间比较久，白天紫外线光照强烈，请带好墨镜
西藏早晚温差较大，带上一件厚衣服备用
高原容易流失体内维生素，请适量准备一些维生素片，防止因缺乏维生素导致嘴唇干裂或溃疡
西藏空气干燥，不论男女记得带上润肤露和唇膏
火车：上海火车站乘坐T1641（19:52分）历时48小时，共11站，第三天晚上19:15分到达拉萨，火车上有早中晚餐供应，早餐10元/份，中晚餐为盒饭，20元/份起。火车全程供氧。
到达拉萨：第一天抵达拉萨，请不要洗澡，因为刚到高原时，体内含氧量较高，洗澡会将毛孔张开，将体内的含氧量快速外泄，加重高原反应，其次，高原洗澡容易引发感冒，在高原感冒足以致命。
抵达拉萨如果有高原反应，(高原反应表现为：气短，呼吸困难，头痛，胸闷等不适症状)回宾馆后用当地的自来水煮水喝或前往拉萨的茶馆喝一杯酥油茶减轻高原反应，尽量避免使用氧气以防造成依赖，其次，保持心境平和，避免剧烈运动，事实证明良好轻松的心态是缓解高原反应的最好良药，如果高原反应严重，请及时告知地接导游，可由导游带领前往医院输液，一般的头痛等症状一般一晚就能消失，切勿无谓恐慌。