西藏布达拉宫、大昭寺、八角街、日喀则、扎什伦布寺、纳木错7日游

 

 

 

全天火车上   火车站-市区：30公里，30分钟   机场-市区：70公里，100分钟

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

 

 

 

圣城一日游 （布达拉宫 /大昭寺/八廓街） 市区里程：约100公里，全天游览时间约8小时。                                             

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。随后参观藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。下午参观西藏藏艺阁，了解天珠文化（40分钟）。游览结束晚餐后回酒店休息。

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 

拉萨/羊卓雍错/日喀则                                                   

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（羊湖，30分钟）全景。游览卡若拉冰川、经红河谷、江孜古城，下午抵达后藏圣地——日喀则。

温馨提示：此日行车路程370公里，全天游览时间约9个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

日喀则（扎什伦布寺）/拉萨   全天里程280公里，游览行车时间约8小时。                                                     

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺（1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。返回拉萨途中游览吞柏乡（40分钟），了解手工古藏香制作流程。参观藏仁堂（40分钟）了解高原野生藏药材。游览结束后返回拉萨。

温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。    

拉萨/羊八井/纳木错   全天里程：500公里，游览行车时间约10小时。                                                          

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错（1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往羊八井地热风景区（自费30/人，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（40分钟）随后返回拉萨。         

温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

拉萨

拉萨/各地 早餐后乘车前往机场（火车站）结束愉快的西藏之行。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

 

 

 

 

2、住  宿：市区挂三，地区准三酒店标准间（不含单房差）西藏地区准三酒店等同于普通社会酒店，请谅解！

3、用  餐：行程中所列的餐次（早餐在宾馆用，正餐十人一桌，八菜一汤，临时退餐餐费不予退还）

4、用  车：全程旅游车（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）

5、景  点：行程中所列景点首道大门票（布宫100、大昭寺85、扎什伦布寺55、羊卓雍湖30、纳木错120）

6、导  游：优秀中文导游服务

1、行程景点以外观看节目费用、景区景点内缆车、索道等费用；

2、自由活动时的餐费及自行参加活动的费用，用餐时自点酒水费用；

3、出发、返程以及换交通工具时的用餐。      

旅游意外险

如因天气、火车、飞机等人力不可抗拒的客观因素所造成的损失均由客人承担；

行程以当地地接为准，先后顺序可改变！

藏医学院（藏药）、藏艺阁（工艺）、恒康（保健品）

藏族歌舞晚会（198/人）、羊八井温泉（98/人）