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日 期 |
交 通 |
行程安排 与 旅游景点 |
用 餐 |
住 宿 |
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第1天 |
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西宁接团，入住酒店做高原适应性休息。。 |
自理 |
住西宁 |
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第2天 |
旅游车 |
青海湖：早餐后乘车赴青海湖，途经青藏咽喉—湟源峡谷，翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（25/人，海拔3520 米，从古到今许多过往行人都愿登上日月山去追寻当年文成公主路过日月 山时留下的踪影），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。赏中国最大最美的湖泊青海湖（100/人）。蔚蓝的湖水，海天一色，烟波万倾，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了绝色画卷；返西宁，晚上火车至拉萨。（绝对保证火车票，车票按票面价格现付另计） |
早中 |
住火车 |
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第3天 |
火车（卧铺） |
火车：旅客们一觉醒来就到了“戈壁新城”格尔木。有中国最大的盐湖——察尔汗盐湖，湖中布满形态各异的盐花，盐湖周围风景奇特。有海拔６１７８米的玉珠峰清晰可见，它是我国最好的高山探险的入门级山峰。经过可可西里可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物。在海拔４５４７米的青藏铁路沱沱河车站，旅客可以欣赏到长江源头第一镇——沱沱河的自然风貌和人文景观。亲身体会到青藏铁路作为“天路”的感觉。能够看到美丽的错那湖和藏北草原。藏北草原又称“羌塘草原”，羌塘国家级自然保护区。带着您美好的心情，来到世界屋脊之城—“拉萨”。 |
自理 |
住拉萨 |
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第4天 |
旅游车 |
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂，珍藏着大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构（在广场可以拍布宫全景）。下午参观建于吐蕃王朝时期最早的佛堂——大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后游八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。导游和司机在停车场等候，客人自行逛街购买小商品。 |
早中晚 |
住拉萨 |
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第5天 |
旅游车 |
拉萨—秀巴古堡—八一
上午从拉萨起程，经达孜平原、米拉雪山、中流砥柱，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览318国道旁的著名古迹一秀巴古堡(门票100元/人),该堡有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉,除此以外,你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观.然后驱车前往八一。（拉萨—八一全程为柏油路面，路况较好 |
早中晚 |
住八一 |
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第6天 |
旅游车 |
八一—大峡谷—南迦巴瓦—比日神山—八一
早晨乘车前往码头,沿途你可以欣赏到苯日神山，两江交汇处的迷人景色.在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷(套票770元，含船票）.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后驱车经米林机场返回八一镇。游览比日神山风景区（门票20元/人），然后返回八一镇。（八一—码头长约40公里，峡谷游览110公里，往返约需2个小时，派乡—直白为油路,往返40公里.） |
早中晚 |
住八一 |
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第7天 |
旅游车 |
八一—拉萨
早晨驱车前往拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。（八一—拉萨，全程420公里）。 |
早中晚 |
住拉萨 |
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第8天 |
旅游车 |
早餐后，乘车赴后藏首府日喀则，翻越海拔4600米的冈巴拉山，游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖，西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美丽景色，观赏圣湖880平方公里的淰滟波光。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。观古老的卡若拉冰川，参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡,由中尼公路直接前往日喀则。 |
早中晚 |
住日喀则 |
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第9天 |
旅游车 |
早上乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,到达珠峰大本营。（注：本晚住协格尔（定日）的宾馆（条件一般)或珠峰大本营帐篷。 |
早中晚 |
住定日或大本营帐篷 |
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第10天 |
旅游车 |
清早乘车前往珠峰自然保护区，这是以保护举世罕见的极高山生态系统及其相邻高原自然景观和区内丰富而独特的生物多样性以及具有重大科学价值的历史遗迹和藏族历史文化景观为主的综合性自然保护区。沿途经过岗底斯山脉，西部大漠风光，嘉错拉山，品味浓郁的西藏后藏民族风情，翻越山势险峻的数座高峰，终于一睹珠峰芳颜（雨季有可能被云雾遮住）。您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞。参观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺(门票自理25元/人），5100米处的寺庙，白塔耸立，五彩经幡翻飞。在绒布寺观看珠峰是一个著名的景观，也是一个难得见到的景观。很多时候这里的天空是阴沉沉的，或是茫茫白云覆盖着珠峰，只能看到云层下露出的珠峰山脚下的冰川。绒布寺的一大特色就是除了有僧人外还有不少的尼姑，她们披着紫红色的僧衣，有的在寺庙周围踱步，有的在她们的僧舍前沐浴阳光——很女性化的生活习惯，而且，她们的脸上都有含着笑容——生活、修炼在世界上最高的寺庙，她们也必定有着与常人不同的性情和故事吧？带着对珠峰的留恋，踏上返回日喀则的归途。 |
早中晚 |
住日喀则 |
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第11天 |
旅游车 |
早上参观班禅喇嘛的驻锡地，有是格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺，并瞻仰世界上最高的铜制坐像——强巴佛像。若没有兴趣可在寺庙门前拍照留念，寺庙有西藏独特的休闲场所---林卡，有兴趣不防也来一个逛林卡(不需要费用)，沿途可观看雅鲁藏布江风光，及荒漠的草原、沙丘风光，藏香加工作坊。午餐后乘车返回拉萨，沿途的藏族风情、小雅鲁藏布江峡谷及高山风光会让你留下难忘的回忆。 |
早中
晚 |
住拉萨
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第12天 |
旅游车 |
早餐后出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错湖，念青唐古拉山静静地看着湖水,在这一刻,你会觉得遭受再多的高原反应的折磨都是值得的。；下午赴位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区（门票30元自理）。在雪山环绕之中自费沐浴温泉，解除旅途疲乏（请自备泳衣）然后返回拉萨。 |
早中晚 |
住拉萨 |
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第13天 |
旅游车 |
送团结束愉快行程！ |
早 |
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