南昌到拉萨、日喀则、林芝、纳木错一卧双飞11日游【卧进飞出】

第1-2天武昌    拉萨                                      宿：青藏列车（×/×/×）

22：26武昌站乘T264次火车赴拉萨

第3天青藏列车   拉萨（海拔3600m）                       宿：拉萨（×/×/×）

青藏旅游列车驰骋在素“世界屋脊”、“地球第三极”之称的青藏高原，欣赏美丽的高原景色：格尔木以雪峰湖光、草原绿洲、沙漠风光、雅丹地貌、藏羚羊、野牦牛，有世界独一无二的本世纪最大的地震遗址、茶卡千里盐湖、昆化山口（海拔4767M），风火山，世界上最高的火车隧道、唐古拉山口（海拔5072M），格尔木至拉萨段是青藏列车旅途中最让人兴奋的一段，（长1142KM），是目前世界上海拔最高、线路和最长的高原铁路，晚21：00抵达拉萨。我们的导游会在您走出车站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境

交通：机场-市内100KM；火车站-市内20KM；柏油路面，路况好。

其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项。

第4天  拉萨市内                                                 宿：拉萨（早/中/晚）

早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-★布达拉宫（布达拉宫景点说明：布达拉宫区别于其它景点，布宫管委会限制每天的参观人数和游览时间，团队必须按照规定的参观时间和参观线路游览布达拉宫，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。并且不保证同一团队同一批次进布达拉宫，不保证参观布达拉宫时有导游讲解。如遇政策性闭馆不能参观的景点，只退未产生的正常门票）；午餐后参观藏民族虔诚叩拜的终点-★大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近的方式感受古老的拉萨。

交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。

参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟左右。

购物点：藏玉阁或圣宝缘（工艺品）藏医药博览中心（藏药）

自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。

剧目名称：幸福在路上（大型歌舞史诗剧）280元/人。

第5天  拉萨 纳木错  拉萨                            宿：拉萨（早/中/晚）

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉（门票自理30元/人、温泉自理98元/人，请自备泳衣）。纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；（如因天气原因导致纳木错不能参观，门票不退！）在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海}

交通：拉萨羊八井往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。

参观时间：羊八井（4700M）参观1小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，扎西半岛景区和那根山口之间我们在车上也能看到很长一段时间。

购物点：奇圣土特产店（藏土特产）茶马古道或唐蕃古道（藏茶）

自费项目：温泉费用98元/人，客人可自愿前往，泳衣请自带。

其它：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

第6天  拉萨 羊卓雍措 日喀则（3850M）                    宿：日喀则（早/中/晚）

早餐后沿中尼公路向西，翻过冈巴拉山口（4900M）后，来到碧海青天、天鹅绒质感般水面的★羊卓雍措。羊卓雍错，藏语意"天鹅池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她「天上的仙境，人间的羊卓」。。然后赴西藏的第二大城-日喀则。

交通：全程360公里，柏油路面，路况好。

参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟左右，

第7天  日喀则  拉萨                                           宿：拉萨（早/中/晚）

早餐后参观日喀则地区最大的寺庙-扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。游毕驱车返回拉萨，途中前往藏香厂，可参观藏香和唐卡的制作工艺和过程，更好的了解藏民族文化。

交通：全程280公里，柏油路面，路况好。

参观时间：扎什伦布寺景区参观1小时左右。

购物点：御锋一品刀具店（藏刀）藏香厂（藏香）

其它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。

第8天  拉萨  秀巴古堡 林芝 (海拔2900m)                 宿：林芝（早/中/晚）

游览【千年秀巴古堡】（50分钟）秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。参观完后抵达八一镇

交通：    全程500公里（其中巴河-巴松措往返100公里），柏油路面，路况好。

其它：    车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000米，植被丰厚，尽情的享受这里的清新空气。

●菌类汤锅 618元/桌（10人份15个菜） 468元/桌（4-6人份8个菜）：位于比日神山景区内菌类汤锅，可以品尝松茸、藏香鸡等林芝特产，各种珍馐烹制出的汤味鲜香浓郁，实在难得。

第9天  林芝 比日神山或尼洋阁 拉萨                                        宿：拉萨（早/中/晚）

早餐后赴★比日神山或★尼洋阁。比日神山生态风景区（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点,再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。

交通：全程400公里。

其它：车上少睡觉，不要错过一路风光。

参观时间：比日神山生态风景区约1小时。

购物点：林芝茶业（林芝茶）：御锋一品刀具店（藏刀）

自费项目：

●鲁朗林海230元/人（只含门票）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160公里左右，天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。

●雅鲁藏布大峡谷：在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一，雪山森林的峡谷中乘往返120公里左右的游船定会带来不一样的感受，但要早起哦。收费标准：水路880元/人。水路联运850元/人。陆路680元/人。

其它：你会发觉从林芝回拉萨的景色与来时看到的景色是不一样的，角度与光影导致的变化无穷，这正是西藏魅力所在。其它：你会发觉从林芝回拉萨的景色与来时看到的景色是不一样的，角度与光影导致的变化无穷，这正是西藏魅力所在。藏魅力所在。

第10天  拉萨 成都                                                     宿：成都(早/X/X)

乘飞机前往“天府之国”成都。后入住进场附近宾馆。

第11天  成都 南昌

乘飞机返回南昌，结束愉快旅程！