江西到西藏拉萨、林芝、纳木错单飞十日游（卧进飞出）

 下午南昌西乘动车出发前往武汉站，抵武汉站后乘地铁直达武昌火车站 , 晚上武昌站 23:02 乘 Z264 次青藏列车往拉萨 温馨提示：进藏列车火车根据客人所在地或淡旺季可能安排长沙中转到拉萨 南昌至武汉交通： 参考车次一： K244 次 南昌 11 ： 52— 武昌 16 ： 57 或 K1276 次 南昌西 09 ： 48— 武昌 15 ： 01 ，硬座 51.5+5=56.5 元。 二： D3226 次南昌西 14 ： 28— 武汉 17 ： 19 或 其它动车车次，二等座 100.5+5=105.5 。 备注：武汉火车站转地铁 4 号线至武昌火车站。

沿途感受壮丽的青藏线。在火车行驶中欣赏令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，后经那曲藏北草原，晚16：25抵拉萨途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。如有需要，旅行社会安排高原医生做简单体检

温馨提示：拉萨海拔3650米，多数客人会出现正常的高原反应，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴；请自备药品。

  早餐后乘车沿 318 国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔 5013.25 米 ，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约 10 分钟左右），过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝 【卡定沟天佛瀑布】 （约 50 分钟） 卡定沟位于距八一镇 24 公里 ，海拔 2980 米 ，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温 28 ℃ 冬季最低气温零下 6 ℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖 200 多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族 美女 的图案，惟妙惟肖。或者前往距今 1600 多年的历史的 【千年秀巴古堡】 （ 约 50 分钟） ，古堡群原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。或者参观 【西藏民俗第一村】 （约 40 分钟） 【温馨提示】 当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔 2900 米 ，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 特别提醒 : 林芝景点为 5 选 2 安排 , 具体走哪两个景点由导游根据实际情况安排 . 温馨提示：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡， 30 元左右；今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池  

   此日无行程安排，为了更加深入的了解林芝当地人文风情，可选择参加自费活动 ( 参加即赠送正餐 ) 。 推荐自费活动如下 : ◎【鲁朗林海景区】 (580 元 / 人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。 鲁朗名为 “ 龙王谷 ” ，意为 “ 叫人不想家 ” ，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰 ) ◎【措木及日景区】 ( 580 元 / 人含门票、车费、导服。 措木及日又称 “ 冰湖 ” ，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带 ) ◎【南伊沟景区】 ( 580 元 / 人含门票、车费、导服。 景区位于非法的 “ 麦克马洪线 ” 边缘，著名的 “ 天边牧场 ” 为其主要景观 ) ◎【船游苯日神山景区】 （ 680 元 / 人含门票、船游费、全鱼宴、车费、导服费。苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山 ◎【大峡谷景区】 ( 680 元 / 人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰 ) 温馨提示：整团不足 12 人参加同一自费项目的，则不能成团，如需参加自费项目需与导游签属相关补充协议，表示由个人意愿同意参加付费，事后不得以任何理由进行投诉及退款要求。导游会根据此团实际情况进行行程顺序调整，可能将自费项目时间调整至后面一天，若不参加自费项目的游客需在酒店等候，一同返回拉萨。  

  早餐后，根据导游实际安排， 参观 【尼洋阁】 （约 40 分钟）尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高 36.9 米 高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。 ，或者前往 【 比日神山 】（约 40 分钟） ，位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。后返拉萨 . 民英雄纪念 【温馨提示】此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 特别提醒 : 林芝景点为 5 选 2 安排 , 具体走哪两个景点由导游根据实际情况安排 .  

  早餐后游览西藏的标志性建筑—— 【布达拉宫】 （ 1 小时）。 布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元 17 世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院—— 【 大昭寺 】 （ 10-50 分钟） 。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。行程结束后，自由参观八廊街，约半小时。 温馨提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。为保证所有客人顺利参观，我社通过： 1/ 团队票 2/ 散客票 3/ 单位参观票 4/ 政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况： 1 ：每个大团拆分成多个小团体 2 ：每个小团体按不同时间参观， , 也会出现较长时间等待的情况 3 ：每个小团体跟随不同导游进入 ( 有些渠道无法安排导游陪同 ) ；布宫须凭实名制参观 , 名单由旅行社提前递交布宫管理处审核 , 可能会随机打乱顺序 , 导致您不能和结伴者一同进入布宫参观 , 敬请您谅解。  

   特别提示： 纳木措（如因天气原因不能前往参观，属于不可抗因素，费用一律不退）改为拉萨博物馆或其他景点。 早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的 【纳木措】 （ 30-40 分钟） ， 纳木错 是中国第二大的 咸水湖 ， 也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔 4718 米 ，从湖东岸到西岸全长 70 多公里，由南岸到北岸宽 30 多公里，总面积为 1940 平方公里 . 纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午返回拉萨。 【温馨提示】 全程 500 公里 柏油路，行车约 7 小时，浏览、用餐约需 2 个小时，海拔 4770 米 ，全程限时限速  

  早餐后乘车往机场， 沿途欣赏世界上最高的河流—雅鲁藏布江两岸的魅力自然风光及藏族村落的古朴民俗， 行车 90 公里 约 1.5 小时抵达 高原 贡嘎机场（海拔 3600M ） ，机场候机楼集合，（ ）登机乘（ ）航班飞往 成都 / 重庆 ，全程飞行时间 1 小时 40 分种左右。 如航班飞往重庆 ，抵重庆机场地接服务台免费安排入住宾馆， ( 航班时间及航班号以出票当天为准 ) 此日备注： 1 、 因本晚住宿是由重庆机场免费按排（办理程序和第一天相同），在机场下飞机出口处有机场中转服务台（或旅游集散中心），凭登机牌或身份证自行报名入住，有些安排的酒店离机场较远，等候接待人员统一安排摆渡用车，并告之第二天重庆飞南昌的航班方便摆渡用车从酒店接回到机场， （机场免费安排入住，不用不退）  

  出发前往江北机场 ( ) 乘（ ）航班返南昌 , 结束行程 此日备注： 请根据通知时间请前退房，机场免费安排的酒店不提供免费早餐，易晕车者请提前备晕车药，告之总台当天重庆飞南昌的航班方便 摆 渡用车从酒店接回到机场 ，再自行安排活动（请注意酒店退房时间，避免不必要的损失，外出前可将礼行寄存前台），登机手续请 根据机场指引自行办理登机