北京晚20:09乘T27完全封闭火车赴
拉萨。(全程4064公里,行驶约44小时左右)
住宿:火车上
第2天
火车上
沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。如昆仑山景观带:玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观;
长江源景观带:长江正源
沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头
楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山;羌塘草原观光带:“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物,
那曲至拉萨观光带:雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“
草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰。
列车自格尔木站(海拔约2900米)开始供氧。
住宿:火车上
第3天
抵达拉萨
下午16:00左右抵达日光城—拉萨(海拔3650米),导游拉萨火车站接站,献上藏族的哈达欢迎客人到来。乘车前往拉萨市区,入住酒店,随后作适应性休息。
住宿:拉萨
第4天
拉萨一日游
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】,它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,是藏民族文化的集中体现,(参观时间约1小时);游览完布达拉宫后参观藏医博览中心或藏药厂,藏医兴起于松赞干布至赤松德赞时期,是在藏族传统医学理论的基础上,吸收和借鉴汉医、印度医学理论而形成的,参观藏医博览中心可以更好的了解神秘的藏医学,同时也有助于藏医学的传播及发展。参观后前往旅游定点餐厅用餐,午餐后稍适休息。之后前往建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】(参观时间约1小时)又名“祖拉康”,藏语是经堂。里面供奉有佛祖释迦牟尼十二岁的镀金像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可游览充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街八角街。景点参观后前往旅游定点餐厅用餐,愉快结束一天行程,送回酒店休息。每日提示:今天的活动时间不紧张,车程短;寺庙里的香烟可能会令您感到不适应,可以准备口罩。
*温馨提示:八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗!
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
第5天
【拉 萨】——【羊八井纳木措】[柏油马路,往返500Km,
早餐后出发赴纳木错(全程约9至10小时),沿途观赏拉萨河,藏北大草原、青藏公路、圣火采集点,翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的【纳木错】(游览时间约1小时)。马乡至羊八井限时35分钟,在羊八井回首1-2公里处可停车拍照,感受西藏的铁索桥,远观念青唐拉雪山,羊八井至当雄段限时67分钟,可在观景点远观及拍摄西藏四大神山之一“光明之神”念青唐拉山主峰,当雄至纳木错扎西半岛区间途经神龟望月,雪山、圣湖、草原、羊群等世外桃源般的风光,令所有人陶醉,于此处远观扎西半岛,像神龟一样在湖里游玩,不得不让人感叹大自然的鬼斧神工(温馨小提示:安全起见此处有时是不允许停车,敬请谅解 !)。返回途经羊八井地热风景区(自费30/人,海拔4320米),可观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂,还可享受羊八井地热温泉(自费98/人)随后返回拉萨。旅游定点餐厅用中餐后返程;前往恒康生物制品店,了解高原生物制成之保健品,其保健品可有效缓解高原反应等症状。之后返回拉萨用完晚餐后送酒店休息。
温馨提示:今天的行程安排不紧张,有时间返回拉萨购物;泡温泉最好自备泳装。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
第6天
【拉 萨】——【日喀则】[柏油马路,全程380Km,行驶约
早餐后乘车从拉萨出发,翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】(海拔4441米),藏语意为“天鹅池”;是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖,湖水碧蓝清澈,绚丽多彩。远观世界上海拔最高的抽水畜能电站,羊湖电站。之后乘车前往日喀则,途观气势磅礴的高原冰川,电影红河谷的实景拍摄地,卡若拉冰川。来到西藏历史上著名的英雄城,江孜镇;后抵达日喀则,晚餐后入住酒店休息。
温馨提示:今日车程较长,但沿途自然风光很美;午餐在途中不一定可口,自己可以准备点零食。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
第7天
日喀则】-拉孜-萨迦寺-嘉措拉雪山-定日(协格尔)-【珠峰绒
早上乘车途径拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时,即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口(也称定日界,无数的经幡迎风飘扬;心之所至,情之所至,行之所至,剔荡心扉,静化空灵)!(从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走)拉孜(海拔4012米),藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”,是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日,在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下,藏语意为“定声小山”,群山叠峦起伏,雪峰巍峨。定日藏胞的“甲谐”舞步有力整齐,歌声和谐悦耳、庄重典雅,夏尔巴舞美妙抒情,舞步轻柔优美,气势宏大。
抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费{小车(5-7座)405元/辆;大车605元/辆}】。
绒布寺:抵达天堂的高度(海拔4980米;门票25元/人;游览时间约45分钟-1小时) 绒布寺始建于1899年,由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建,海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙,所以景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里,很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。
整个绒布寺依山而建,一共五层,现在仍在使用的只有两层。据说,当初之所以把寺庙建得这么高,主要是图这里清静。不过由于珠穆朗玛峰近些年来旅游越来越热,庙里的喇嘛们想清静也清静不起来了。
绒布寺山脚下的绒布河,是珠蜂北坡的三大冰川,即东、中、西绒布三条冰川的雪融水汇集而成的冰川河流。冰川形态冰塔林,千万座冰峰,千姿百态、绚丽晶莹、巍然屹立。这里的天空碧蓝如洗,一尘不染,大气稀薄,却透明似镜。从绒布寺至冰川底部,沿途乳石峥嵘,风光奇异,气氛神秘,犹如进入到气象万千的高山城堡,像似来到一座巨大的地质博物馆。从这里向南眺望,可以看到珠峰山体像一座巨大的金字塔,巍然屹立在群峰之间,令人望而生畏。有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
每日提示:今日车程较长,但沿途自然风光很美;午餐和晚餐在途中不一定可口,自己要多准备点零食以及方便面食物。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:绒布寺或大本营帐篷
第8天
【珠峰绒布寺】-珠峰大本营-定日-拉孜-【日喀则】【行程公里
魂断珠穆朗玛峰,灵魂的洗礼(海拔5200米;门票180元/人;游览时间约2-3小时) 珠穆朗玛峰,藏语意为“圣母”,海拔8844.43米,它的北坡在西藏日喀则境内,南坡在尼泊尔境内,是喜马拉雅山脉的主峰。地球之巅!一个你可以将灵魂储存的地方!峰顶终年积雪,远望冰川悬垂,银峰高耸,一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川,冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布;雪线以下冰塔林立,相对高度可达40-50米,其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流,景色无比奇特壮观。那4座8000米以上的雪山排成一列,实为壮观,这四座雪山从左向右分别是:马卡鲁峰8463米;洛子峰8516米;珠穆朗玛峰8844.43米;卓奥友峰8201米。
仰望珠峰,您能感到生命被荒芜,人为寂静所征服,在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步,都要付出多一份的代价和情感!当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时,当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时,那天地间的景色和景象才绝对的真实!
珠峰大本营:(1-1.5小时)极限挑战的起始 坐落在海拔5200多米的珠峰大本营,算得上是世界上最高的商业中心了。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处,有旅馆、茶座、商店帐篷,还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷,更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷,整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑!
每日提示:珠峰大本营海拔高,应注意缺氧以及避免高原反应等情况。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
第9天
【日喀则】——【拉 萨】[柏油马路,全程300Km,行驶约
早上参观班禅喇嘛的驻锡地,也是格鲁派四大寺院之一的【扎什伦布寺】,“扎什伦布寺”意为“吉祥须弥寺”,是西藏日喀则地区最大的寺庙,为四世之后历代班禅驻锡之地。在寺内可瞻仰世界上最高的铜制坐像——强巴佛像。之后返回拉萨,沿途可观看雅鲁藏布江风光,及荒漠的草原、沙丘风光。抵达曲水县城后用午餐,后后参观茶马古道茶店,免费品尝西藏特有茶叶风味、茶点小吃,了解茶马古道历史文化。之后返回拉萨旅游定点餐厅用晚餐,晚餐完之后入住酒店休息。
温馨提示:今天的路况很好,还能欣赏到雅鲁藏布江的沿途美景。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
第10天
返回北京
早餐后退房,按导游指定时间统一集合,赴拉萨火车站,告别圣地西藏,除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下,你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘13:45的特快T28次火车返回北京!
用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)
住宿:火车上
第11天
火车上
火车上(全程行驶43小时)
住宿:火车上
第12天
抵达北京
乘T28次列车08:06抵达北京西站,结束愉快旅行!