早5：55分抵达南宁，自由用早餐，于7:20于银河大酒店乘车出发前往世界著名长寿之乡—巴马;达巴马县城中餐后乘车前往
凤山世界地质公园三门海景区（50公里，车程约60分钟，游览1小时，
5月—10月雨季期间水位高有时候不能游览），乘船游览世界级天窗（天坑）群，领略大自然鬼斧神工造就的
地质奇观；之后参观被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的
百魔洞，这里是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民，气势恢弘、神秘莫测的地质景观美不胜收
… 游览后参观
候鸟人养生基地，后返回造访长寿村——
巴盘屯，与百岁老人交流长寿秘诀。返回县城游览-
巴马长寿文化园 ，欣赏独具特色的巴马民族风情舞蹈表演，聆听瑶、壮山歌、酒歌、情歌；参加瑶族背新娘、跳竹竿舞等互动性活动。拜访几十位百岁寿星，全面了解巴马人轻松活过一百岁的长寿养生之道。还可以预约晚上品赏巴马特色风味美食烤香猪、烤全羊，举办篝火晚会等活动。
