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第1天｜ 餐：敬请自理 ｢住宿｣：南宁
各地区前往南宁,抵达后入住酒店。
南宁是中国华南、西南、东南亚三大经济圈中心，年均气温23摄氏度左右，一年四节花常开，树长绿“绿在城中；城在绿中”，有“草经冬而不枯；花非春而常放”之说；享有中国“绿城”之美誉；南宁简称（yong）邕，抵达后入住酒店。如时间早可自行前往市内观光，晚上可自行到中山路小吃一条街品尝：烧烤，酸野，米粉，甜品，凉茶等民族风味小吃，感受少数民族地区丰富夜的生活。览南宁市内，感受南宁别样壮乡风情。
推荐自由活动：
【广西民族博物馆】主体建筑外形取材于富有广西地域特色和民族特色的铜鼓，整个建筑如一只展翅的鲲鹏。收藏、研究和展示了广西12个世居民族的传统文化，有《五彩八桂--广西民族文化陈列》、《穿越时空的鼓声--铜鼓文化展》等。
【南湖公园】一个融水体景观，亚热带园林风光于一体的公园，宽达93万多平方米。园内有具有南国特色的棕榈、蒲葵、槟榔等热带树木林，还有三个园中园-中草药园圃，兰花圃和一个盆景园。
第2天｜ 餐：早/中/晚 ｢住宿｣：巴马
早餐后乘大巴车前往田州古城（约3H），在建筑风格设计上总体以壮族民居风格为主，借鉴砖木石雕以及层楼叠院、高脊飞檐、曲径回廊、亭台楼榭等的和谐组合的建筑艺术;以及近现代中式结合的建筑样式的应用，既满足了建筑形式的多元化，又丰富了历史及人文景观多元素的塑造。壮族民居传统风格的重建，保持了原汁原味的壮文化，避免重复其它旅游地区古镇千篇一律的风格。古城分别娅王阁、祖公塔、布洛陀广场等景点。乘车前往【长寿博物馆】（游览时间约40分钟）主要展示巴马的革命历史和长寿民族文化两大部分，其中民族展厅分别展示了巴马瑶、壮、汉等民族各方面史料。楼体设计围绕和谐长寿主题，旨在反映长寿的山川风物、人文特征。长寿地势主要为两山夹一槽，在人文积淀方面，以寿文化为主要特征，博物馆外形设计上为城门楼附带碉楼的形式。客观介绍了长寿人家的秘密。后到【长寿村】与百岁老人交流长寿秘诀（游览约40分钟）。
第3天｜ 餐：早/中/晚 ｢住宿｣：巴马
早餐后乘大巴车前往巴马，抵达后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】（游览1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。前往参观巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】（35公里，35分钟，游览1小时），您可以置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心；下午参加自费长寿岛风景区+簸箕宴+篝火晚会+百鸟岩， （加此套票特别赠送价值198元梦巴马大型山水实景演出）了解少数名族，裸浴文化（游览时间约1.5小时，自费套餐180元/人）
沿途欣赏赐福湖美丽的山水风光，登【长寿岛】景区，观中华养生文化廊，从上古盘古开天地、神秘的河图洛书，及皇帝内外养生经、仙人彭祖延年益寿养身大法、道家儒家养生思想中体验巴马长寿“天人合一，无为之道”的奥秘。晚上在景区内品尝当地的民族特色餐—【簸箕宴】。餐后参加篝火晚会，和当地的瑶族阿妹一起手拉手，围着篝火尽情歌舞，欢聚一堂。篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方尊贵客人表示热情欢迎的形式。后去观赏大型山水实景演出【梦.巴马】。梦巴马（90分钟）水上文艺演出是赐福湖长寿岛上的一个重要旅游节目之一，目前演出为三个篇章。第一篇章为《瑶山情韵》，第二篇章为《欢乐山乡》，第三篇章为《不老山乡》等。内容包括“纺织舞”、“打蓝靛”、“裸浴”、“哭嫁歌”、“迎亲、过花桥”、“笑酒歌”、“铜鼓舞”、“补粮”等多项少数民族民间文艺演出。可以欣赏瑶族原始裸浴风情，等民俗风表演。演出束后入住酒店休息。
温馨提醒：长寿博物馆周一不开放，不去不退。梦巴马为赠送项目，若因不可抗力因素或游客自身原因，不去此费用不退，敬请谅解！
第4天｜ 餐：早/中/晚 ｢住宿｣：北海
早餐后乘车前往北海，前往银滩途中欣赏“亚洲最大的钢塑雕塑”——《潮》等；北海银滩西起侨港镇渔港，东至大冠沙，由西区、东区和海域沙滩区组成，东西绵延约24公里，海滩宽度在30--3000米之间，陆地面积12平方公里，总面积约38平方公里。面积超过大连、烟台、青岛、厦门和北戴河海滨浴场沙滩的总和，而平均坡度仅为0.05。沙滩均由高品位的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光，故称银滩，北海银滩以其“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”的特点，因此被誉为“天下第一滩”。自由活动，入住酒店。
第5天｜ 餐：早/中/晚 ｢住宿｣：北海
早餐品尝北海特色风味早餐-猪脚粉，所谓“北方的面，南方的粉”在中国南方，尤其是西南地区以粉为主料有许多美食，猪脚粉则是其中之一。猪脚粉是以猪脚做佐料而得名，香辣鲜爽，分量很足，一半用的粉是细米粉和薄河粉。游览北部湾广场，北海的标志性建筑【“南珠魂”城雕】(游览约30分钟)，是北海的标志性建筑。“南珠魂”雕塑以水池、珠贝、人作素材，表达大海、珍珠、劳动者的主题。完后前往号称天下第一滩的“北海银滩”（60-90分钟左右）观光；完后赠送参观全国唯一一家贝雕主题博物馆—【贝雕博物馆】（参观约1小时），这里是国家3A级景区，广西非物质文化遗产保护单位，一带一路文化产业重点项目，北海工艺美术总厂所在地。展示北海贝雕技艺和珍珠文化的历史沿革、保护现状和传承情况，具有鲜明的海上丝路文化特点。馆藏大量荣获国内外各种大奖的贝雕艺术作品，精雕细刻栩栩如生，具有极高的艺术价值和欣赏价值。可参加导游推荐的自费景点。根据返程时间安排住南宁或北海。
第6天｜ 餐：早 ｢住宿｣：北海/南宁
早餐后，根据各地区贵宾返程的交通工具及班次时间，统一安排旅游车赴南宁。抵达火车站/机场后自由活动，根据实际时间乘火车/高铁/飞机返回温馨的家，结束愉快的行程！
