西藏全景：拉萨\林芝\羊卓雍湖\日喀则\纳木错4卧12日

时间

                        行　　　　　　　程

用餐

住宿

D1

乌鲁木齐乘火车T296（15：00）赴兰州

自理

火车

D2

（11：47）抵达兰州，后（兰州或西宁）转乘火车赴拉萨。

自理

火车

D3

拉萨接团（火车站—拉萨市区20到30分钟之间），为远方而来的您献上藏族洁白的哈达，后入住酒店

*温馨提示：不要做剧烈运动，尽量不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息

自理

拉萨

D4

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫：门票(100元/人)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺：门票（85元/人）从验票开始算在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街手工艺品市场，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品时间60分钟左右，之后逛拉萨最古老的街道——〖八角街〗，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。在市区景点距离相差不远晚上可自费前去唐古拉风或西藏风容中尔甲演艺宫（180元/人含：藏餐用餐时间下午18点—19点、藏族歌舞表演19点—21点、并可自由拍照）

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗

三餐

拉萨

D5

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟，门票（20元/人）（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。

三餐

林芝

D6

早餐后赴比日神山（15元/人）（生态风景区（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同 时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。返回拉萨，在路上可以参观藏茶店等购物店。

早参观已有2600年的柏树王：门票（15元/人）游览时间从验票开始算30分钟左右。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，阿沛新村（原西藏贵族阿沛阿旺晋美原来的庄园遗址）。乘车至拉萨。温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

三餐

拉萨

D7

从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖：门票（30元/人）海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍。位于山南地区浪卡子县境内，是西藏三大圣湖之一，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。卡若拉冰川（海拔5000多米），参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城；参观（自理40元/人)白居寺十万佛塔；白居寺：其特色之一是一寺融三派。建于14世纪末15世纪初。十万佛塔：始建于1414年。塔高40米，其特点可概括为“塔中有佛，佛中有塔”，建筑风格独树一帜，为世人所罕见。后前后藏重镇日喀则 。

*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。

三餐

日喀则

D8

上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺：门票（55元/人）游览时间从验票开始算90分钟。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午返回拉萨。

*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。如您对拉萨的夜生活感兴趣，可以自行去唐古拉风，郎玛厅欣赏藏式歌舞。

三餐

拉萨

D9

早餐后乘车前往西藏四大圣湖之一――纳木错：门票（80元/人）游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟由于在此海拔比较高，纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回羊八井（自理30元/人）,羊八井是世界上著名的地热区，这里的热气和高原的寒冷相遇构成了美妙的自然奇观。自然水温高达50C左右。欣赏位于藏北草原在白雪皑皑,群山环保之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田.领略藏北草原迷人风光.客人可自费沐浴温泉（98－120元）.以解旅途疲乏.下午返回拉萨。

三餐

拉萨

D10

拉萨早餐后乘火车赴兰州

早餐

火车

D11

抵达兰州后转乘火车返回乌鲁木齐。

自理

火车

D12

抵达乌鲁木齐结束愉快的行程。

 

 

全程标准双人间，空调旅游车，行程中含餐为八菜一汤，所到景点首道门票，优秀导游服务，乌鲁木齐至兰州至拉萨往返硬卧火车票费用

全程进六个店。 1店：扎西德勒工艺品店（40分钟）2店：藏医药文化博览中心（1小时） 3店：林芝茶叶店或茶马古道（40分钟）4店：康福程医药研究所或藏药厂（40分钟） 5店：奇圣土特产或御锋一品刀（40分钟）6店：恒康保健品店（40分钟）

1）因航空公司航班中转地不同，可能会调整行程的前后顺序。但保证不减少行程的景点及天数！

2）有关法规：因人力不可抗拒的因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等）造成行程时间延长或缩减费用增加及损失由游客承担，行程减少，旅行社只负责按门票协议价格退费用！3）赠送项目如遇特殊原因及中转地原因,不能赠送,我社不退任何费用,不承担任何责任！4）客人在旅游行程期间自动离团及不游景点、不用餐，旅行社不退费用;5）团友投诉以在当地填写的意见反馈表及签字证明为准，请各位团友认真填写。恕不受理团友因虚填或不填意见书而产生的后续争议。6）在旅游行程中，当发生不可抗力、危及旅游者人身、财产安全。或者非旅行社责任造成的意外情形，旅行社不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时，应当在事前向旅游者作出说明：确因客观情况无法在事前说明的，应当在事后作出说明。解决办法：更换同等价格景点或退还游客门票差额。并让游客签字。7）旅游者带好有效证件（身份证原件、军官证、护照等），小孩带好户口本原件（16周岁以下），如由于自身原因造成无法登机，旅行社不负责由此造成的损失。