新疆到拉萨-布达拉宫-纳木错-日喀则-林芝-四卧12日“圣地游 ”_周边游_新疆中国旅行社有限公司（公民旅游部）

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参加须知
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最后更新：2019-08-19
最后更新：2019-08-19

——对不起，暂无线路特色——

参考行程

第 1 天行程安排　　　　㐳住宿：火车上

乌市乘 K544（09：36/09：27）火车赴兰州。

第 2 天行程安排　　　　㐳住宿：火车上

09:27抵达兰州，转乘K917次列车赴拉萨。12:15分发车。

第 3 天行程安排　　　　㐳住宿：拉萨

沿途欣赏青藏铁路沿线的别样风光，途经南山口—玉珠峰—昆仑山口（海拔4767米）可可西里保护区—沱沱河（长江源头）—唐古拉山口（海拔5231米）—安多—错那湖—那曲—羊八井晚，下午15:40抵达拉萨。导游会依照藏民族的传统礼仪，为客人敬献洁白的哈达，让您感受到浓浓的藏族风情。入住酒店以适应高原环境，医生酒店巡诊。

第 4 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

拉萨市内一日游 100KM

上午游览布达拉宫-游览时间大约1小时，布达拉宫海拔3700多米：依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景），午餐后游览：大昭寺-游览时间大约50分钟，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……），八角街-游览时间约50分钟，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。进店2次：西藏藏医药文化博览中心或西藏自治区藏药厂，圣宝缘工艺品或西藏五色土工艺品或扎西德勒

第 5 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

拉萨—纳木错—羊八井—拉萨往返500KM 约9-10小小时。

早上乘车途经羊八井，前往位于念青唐古拉山怀抱之中，全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖纳木错-游览时间为1个小时（海拔4718米，游览时间约1小时）。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感，饱览圣湖之美后，前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井-地热蒸汽田，沿途领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉：客人不泡温泉20分钟、如果泡温泉以120分钟为限(温泉费128元/人自理，请自备游泳衣，在当地买很贵)，羊八井游览后返回拉萨。进店2次：奇圣耗牛土特产，西藏御锋一品刀具有限公司或恒康生物保健品店，

第 6 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：日喀则

拉萨¡a羊卓雍湖—日喀则单程380KM左右约6-7小时。

早餐后乘车由拉萨出发，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之美誉羊卓雍湖、游览时间20分钟，藏语为“碧玉湖”是西藏三大圣湖之一的濙水湖。沿途远观古老的卡若拉冰川、参观红河谷实景拍摄地—江孜县城，唯一集西藏三大教派于一体的白居寺(十万佛塔)游览约30分钟（40元/人自费），之后沿雅鲁藏布江河谷前往后藏重镇日喀则。

第 7 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

日喀则（扎什伦布寺）—拉萨单程280KM约5—6小时。

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—扎什伦布寺游览时间60-80分钟，此日为日喀则之行的精华景点，游览历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像，先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐，下午回到拉萨入住酒店。进店2次：藏仁堂，民族商场或聚福园。

第 8 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：林芝

拉萨—秀巴古堡—林芝约420KM 约10小时

早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝，沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、途径米拉山休息10-15分钟（海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地）、感受西藏的山清水秀，途中用午餐后，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照约20分钟左右，之后前往秀巴古堡25，秀巴古堡位于西藏自治区林芝地区工布江达县巴河镇秀巴村，紧临318国道，是西藏尼洋河风光带重要的旅游景点之一，秀巴古堡群距今已有1600多年历史，原有古堡七座，现存较完好的五座，古堡虽历经千年风雨，依然雄伟挺拔，异常牢固。相传古堡为格萨尔王在征战胜利后为示其威所建，并修筑点将台，祝福宝塔等军事设施，在此安营扎寨，降妖伏魔，除暴安良。景区依山傍水而建，一年四季风景如画，历史悠久，传说满溢。傍晚时间抵达西藏江南--林芝八一镇。此日进店1次：茶叶店

第 9 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐,中餐,晚餐　　　　㐳住宿：拉萨

林芝—拉萨 420KM

约10小时早餐后赴比日神山生态风景区（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。原路返回拉萨。进店1次：西藏御锋一品刀具有限公司或民族商场或福聚园

第 10 天行程安排　　　　㑪用餐：早餐　　　　㐳住宿：火车上

早餐后告别神秘的西藏，乘 K918次火车硬卧返兰州，欣赏沿途观光。

第 11 天行程安排　　　　㐳住宿：火车上

抵达兰州转乘T295(16:01/12:50)火车返乌市。

结束

途经景点

出发地>布达拉宫>目的地

参加须知

交通：乌市/兰州/拉萨/兰州/乌市硬卧空调火车。
住宿：三星标准双人标准间（如产生单房请自理单房差费用）。
用餐：餐（7早12正）正餐八菜一汤(十人一桌，酒水自理，路餐视为正餐) 。(民族全程不用正餐退180元!)
交通：挂牌旅游车（西藏旅游车均无空调）。
门票：所列景点门票（自费除外、如因政策性原因调价，我社不承担增加部分费用）。
导服：西藏当地优秀导游服务。
保险：旅行社责任保险及当地旅游意外伤害险。
自费：
幸福在路上（大型歌舞史诗剧）门市价280元/人旅行社订票价190元/人。
唐古拉风(藏餐歌舞表演)旅行社订票价180元/人
白居寺:40元/人
宗山城堡:30元/人
羊八井门票及温泉费用（128元/人）。
羊八井门票费用30元/人，温泉费用98元/人，客人可自愿前往，泳衣请自带。
林芝旅游资源非常丰富，可选择参观的景点很多，这里列出几条供参考，由于时间关系，全团客人最多只能统一加一个景点，客人自愿，我们司机导游可协助服务。
1、鲁朗林海：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160公里左右，天气好还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。收费标准：160元/人（含车辆导游和门票）。
2、雅鲁藏布大峡谷：在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一，雪山森林的峡谷中乘往返120公里左右的游船定会带来不一样的感受，但要早起哦。收费标准：780元/人（含车辆、导游、游船票、景区门票）

温馨提示

【注意事项】
1、西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内，并请带好有关防治感冒和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。
2、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
3、西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
4、西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。
5、西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，请游客作好相应安排。
【温馨提示】
★我社备有红景天、高原宁口服液或胶囊等多种防、抗高原反应保健药品敬请各位游客提前预购