走遍西藏/南京到拉萨、纳木错、日喀则、林芝双卧十三日 （可进店可推自费）

第1-2天：上海/无锡/南京/蚌埠/徐州-乘火车前往拉萨  住宿:火车上（无餐）

◆散客游客请于20：30前自行到达南京（玄武湖）火车站，晚上22：16乘Z164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨。

( 上海19：36、无锡20：42、南京22：16、蚌埠00：05、徐州01：29均可以上车)

◆温馨提示：进藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；

◆火车票拿票方式：A上海/无锡/蚌埠/徐州的游客，火车票一般都是免费快递给您，自行上车；南京以外的客人在报名时留下准确快递地址和联系方式；

B网票则自行凭身份证原件到就近火车票代售点或火车站换取纸质车票；若送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知；

第3天：抵达拉萨                          住宿:拉萨(无餐)

1，抵达拉萨，自行乘坐民航大巴前往拉萨市区，民航大巴下客处转人接车，前往酒店入住，后自由活动至次日出发；

2，工作人员会于21点前电话通知明天的集合时间（晚班机有可能延后通知）。

魅力拉萨简介  

拉萨，在藏语中为圣地或佛地之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！

第4天:松赞干布出生地-中流砥柱-米拉山口-林芝    住宿:八一(早中晚)

1，从拉萨出发前往林芝；此日总行车时间较长（约10小时），易晕车者请提前备晕车药，建议提前自备零食及饮用水.

2，导游致欢迎词后前往林芝；

3，松多用餐点午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限.请游客谅解.

      4，途径米拉山口，在5000多海拔的地方为家人祈福；

5，前往林芝八一，入住酒店并晚餐；

6，返回酒店，自由活动至次日出发；

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3，松多用餐点午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限.请游客谅解.

      4，途径米拉山口，在5000多海拔的地方为家人祈福；

米拉山口:

米拉山口海拔5013米，地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县。

第5天：林芝-千年秀巴古堡-林芝      住宿:八一(早)

1，早餐（酒店住宿赠送）后乘车（旅游巴士）从酒店出发；

2，游览千年秀巴古堡

3，游览闻名中外的雅鲁藏布大峡谷景区（费用需自理，活动时间约4小时）；参加即赠送中餐

4，游览中印边境世外桃源南伊沟（费用需自理，活动时间约3分钟）；参加即赠送晚餐

5，返回酒店，自由活动至次日出发；

千年秀巴古堡 ￥100元/人挂牌门票含 

秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。

第6天：林芝-章巴家访-拉萨          住宿:拉萨(早中晚)

1，早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发；

2，游览章巴家访行（程特色赠送，游览时间约1小时）；

3，指定用餐点午餐（团队餐），并稍作休息；

4，返回拉萨，入住酒店，自由活动至次日出发。

章巴家访：在这里感受藏族舞蹈，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。也可以亲身体验到藏族服装红绿特色。

第7天：拉萨-布达拉宫-扎基寺-龙王潭-拉萨       住宿:拉萨(早/中/晚)

1，早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发；

2，游览雄伟壮观的布达拉宫（门票含，游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）；；

3，旅游定点餐厅用餐.

4，游览龙王潭-宗角禄康

5，游览西藏唯一一所财神庙:扎基寺

秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。

3，游览闻名中外的雅鲁藏布大峡谷景区（费用需自理，活动时间约4小时）；参加即赠送中餐

4，游览中印边境世外桃源南伊沟（费用需自理，活动时间约3分钟）；参加即赠送晚餐

5，返回酒店，自由活动至次日出发；

布达拉宫(￥200)门票已含

世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫，在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；

龙王潭-宗角禄康

拉萨的布达拉宫后,有一片水清林幽之所,古柳蟠生,碧波清澈。这就是拉萨著名的园林——宗角禄康。宗角禄康是布达拉宫附近最著名的水域，所有水中倒影的布达拉宫照片都是从禄角宗康方向拍摄的。

在藏语中,“宗角”的意思是：（布达拉）宫堡后面；“禄康”,意为鲁神殿。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下和水中的一类神灵的统称。“鲁神”往往被汉译为“龙神”,进而又被误传为内地人所说的龙王,“龙王潭”这个俗称因此出现。

秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。

3，游览闻名中外的雅鲁藏布大峡谷景区（费用需自理，活动时间约4小时）；参加即赠送中餐

4，游览中印边境世外桃源南伊沟（费用需自理，活动时间约3分钟）；参加即赠送晚餐

5，返回酒店，自由活动至次日出发；

财神面-扎基寺(特色赠送)

扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。在藏语中，“扎巴”是僧人、和尚的意思，“基”是数字“4”的藏文变音，扎基寺即“有4个僧人的寺庙”，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理。大家见惯了在内地求财的拥挤，来到这片佛的圣地，在佛的脚下跪拜财神，为自己的心思增添一份信仰的魅力。

6,参观藏药店和工艺品店.了解藏药的博大精深,以及西藏精美工艺品.

7，入住酒店，自由活动至次日出发

第8天：拉萨-羊卓雍湖—-净土产业园—-日喀则    住宿：日喀则(早/中/晚)

1，早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发；

2，游览婀娜多姿的羊卓雍湖（门票含，游览时间约40分钟）；；

圣湖羊卓雍湖(￥40)门票已含

羊湖湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群来赞美她。

     3，参观净土健康产业园（赠送，游览时间40分钟）

    净土健康产业园充分利用西藏水、土壤、空气、人文环境“四不污染”资源优势，打造了颇具特色的净土健康产业，将产品与生命、健康的概念紧紧结合在一起，具有无污染、纯天然、口味好、营养丰、极稀缺的特点，让你感受真正的无污染的环境，和内地的严重污染相比，此时你的心情如何？我们不用说，你懂的！

       4，返回中尼公路前往日喀则（若途径江孜卡若拉冰川需增加100元/人）

5，中午旅游定点餐厅用餐。

6，入住酒店，自由活动至次日出发

 第9天:日喀则-扎什伦布寺-拉萨         住宿：拉萨(早/中/晚)

      1，早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发；

      2，游览历代班禅驻锡地的扎什伦布寺（门票含，游览时间约50分钟）；

扎什伦布寺(￥80)门票已含

历代班禅驻锡地的扎什伦布寺， 扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥    勒佛造像  ——“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。

3，返回中尼公路返回拉萨。

4，中午旅游定点餐厅用餐。

5，入住酒店，自由活动至次日出发

 第10天:拉萨-纳木措-拉萨               住宿:拉萨(早/中/晚)

1，早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发；

2，游览灵气逼人的纳木错（门票含，游览时间约50分钟）；；

圣湖纳木措(￥120)门票已含

纳木措位于念青唐古拉山怀抱之中的全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖【纳木措】（游览时间为1个小时，海拔4718米）。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感.

3，参观西藏土特产购物店。

4，入住酒店，自由活动至次日出发

 第11-13天: 拉萨—南京 （西宁/徐州/蚌埠/无锡/上海）  （早）             

拉萨乘Z166次列车（12：15分）火车返回南京；

第13天早上08：42分左右火车抵达南京，自行返回温馨的家.结束愉快的旅程！

◆温馨提示：1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

            2、回程若需改为飞机返回，请在报名时补齐差价；

（抵达时间：徐州05:39、蚌埠07:07、南京08:42、无锡10:13、上海11:28）