一：行程：
第一天：早乘车赴兴山县高岚镇（约3个小时），沿途欣赏无峰不奇、无石不异，宛若仙境的高岚自然风光。（客人自行购买漂流鞋和服装约20分钟）。中餐后体验落差达148米全长6公里的嘲天吼漂流（游览约2.5小时），返回宜昌住宿
第二天：早宜昌集合出发，乘旅游大巴赴三峡晓峰旅游区。途观晓峰悬馆、情人泉景区，上午游览三峡大瀑布风景区，走进幽深的峡谷，欣赏秀丽的画廊，青山叠翠、碧水潺潺、飞瀑竞悬，主瀑白果树瀑布高102米，宽近80米，飞流直下，气势如虹，蔚为壮观。沿途可观纸糊洞、藏经洞、长桥飞渡、四不像、野人谷、猕猴乐园、仙女瀑、珍珠瀑、晓峰大佛等数十个自然景观，让你放松身心，尽情游玩！白果树饭庄中餐，品尝晓峰农家风味餐。下午乘车返回宜昌。
一：漂流前的准备
1：穿着长衣长裤，不要“裸漂”，经过N小时的漂流，皮肤着水后再被日光直射，容易使皮肤受到伤害。选择速干面料的衣裤，使皮肤少受一些折磨。再准备1~2套干爽衣裤，漂流一定会湿透透的，如果没有备用衣服，穿上未干的衣服会很不舒服的
2：防晒用品（阔沿帽、户外用头巾、防晒霜、太阳镜、眼镜绳等）
阔沿帽子，可以遮挡来自头顶的日光，避免晒黑和晒伤。太阳镜，就不必多说了，日光强烈时，太阳镜的作用是大大的。眼镜绳，防止对战或翻船时眼睛滑落遗失。防晒霜，很少有防晒霜能够真正的防水，漂流过程中难免被水淋湿，这样防晒霜的作用显得微小了，最解决问题的还是尽量少裸露皮肤。百变头巾，可以挡住脸部，防止晒伤，另外打水仗时遇到“强敌”，用头巾遮挡住就不会被水呛到了
3：充气椅垫，可由充气枕代替，在漂流过程中船内必然会进水，长时间坐在冷水里会很不舒服。而且船底很薄，刮到石头会使你的PP有痛感。
4：沙滩鞋，漂流过程中船里难免会有积水，如果光着脚很容易在下船或翻船时划伤，因此沙滩鞋是最好的，必须的选择。
5：防水袋，防水袋可以用来保存打火机、香烟等怕湿物品，建议先把物品放入密封的塑料袋后再装入防水袋。因为河上潮气较重，另外河水冷日光热，防水袋也会返潮气。防水袋一定要用绳子或快挂系牢在船上或身体上，避免意外等情况带来不必要的损失。香烟也可以放在干的矿泉水瓶里拧紧盖子。
6：即食食品，选择方便携带的即食食品，如巧克力等。可带上船，在感觉疲劳的时候补充一下体力。
7：淘水工具，可用水瓶，水舀等任意工具，在船内进水的较多的情况下水舀比较好用，而水较少时矿泉水就方便多了
8：手套漂流的过程中是需要划船的，为了防止我们的“纤纤玉手”磨出泡，建议我们大家每个人都要带一副薄手套，也可避免手背晒黑(针对女生)。
二、漂流过程中的注意事项
1．救生衣
下水前一定穿好救生衣，将衣襟带子及腰带全部扎紧扎牢，因为一旦翻船这衣服可是绝对救生的。
2． 船的选择
选择船时，一定要注意船的充气量是否充足。充气量不足的船划起浆来特别累，并且弹力也差，经过某些路段时比充气量足的船容易翻。
3：驾船要领
漂流过程中，船身尽量保持顺着水流方向行驶，尤其是在浪大流急的地方，更要随时调整船身的方向，不容易搁浅和翻船。船上的队员应该互相关照，树立信心，遇险情时更应该互相救助，还有打水仗的时候要默契配合，才能百战百胜。所有队员一定要顾全大局，听从领队及护漂员的指挥。．水仗战到酣处也不要忘了时间，不能影响整个队伍漂流的速度。
4：翻船落水
海浪河漂流，翻船不足为奇，基本都属于操作不当的原因，落水后也不心慌张，只要救生衣穿好系紧就不会有生命危险。落水后身体会有一个下沉的过程，不要紧张只要憋住一口气，水的浮力和救生衣很快就会把你托出水面的。如遇急流处落水，不要乱蹬乱踢的挣扎，很容易被河底的石头磕伤，只要保持身体平衡顺水而下。遇到露出水面的石头就可抓住，等待救援。遇不到，也会很快有护漂员和队友来帮助的。
