行程特点：“西藏三地经典游”包含了布达拉宫、
大昭寺、
纳木错、
羊八井、羊卓雍错、卡若拉冰川、扎什伦
布寺、巴松措、巨柏公园、尼洋河的秀色。。。内容丰富，自然人文兼而有之。
第2天 抵拉萨 （ 全天不含餐）宿：拉萨 乘机火车到达拉萨后在酒店作适应性休息。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
火车站-市区：30公里，30分钟 机场-市区：70公里，100分钟
第3天 圣城一日游 （布达拉宫 大昭寺、八廓街） 餐：早午晚 宿：拉萨
上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。参观藏药厂，了解传统藏药（40分钟）。 午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
市区里程：约100公里，全天游览时间约8小时。
第4天 拉萨－纳木错－拉萨【往返500公里】包括游览约7.5小时左右，柏油路面 餐：早中晚 宿：拉萨
早餐后乘车前往西藏四大圣湖之一――纳木错：门票（60/人）游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟由于在此海拨比较高，纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海}。
第5天 拉萨——羊卓雍错——日喀则 餐：早午晚 宿：日喀则
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（羊湖，30分钟）全景。游览卡若拉冰川、红河谷、江孜古城，下午抵达后藏圣地——日喀则。
温馨提示：此日行车路程370公里，全天游览时间约9个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。
第6天 日喀则（扎什伦布寺）——拉萨 餐：早午晚 宿：拉萨
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺（1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 全天里程280公里，游览行车时间约8小时。
第7天 拉萨——卡定沟——林芝 餐：早午晚 宿：林芝
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达卡定沟，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。
温馨提示：此日因行车路程520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
第8天 林芝（比日神山）——拉萨 餐：早午晚 宿：拉萨
早餐后游览比日神山（80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。游览结束后返回拉萨。温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
第9天 离拉萨 餐：早
早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行。
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。服务标准：
【圣地假期】已将各项服务标准具体分列细化，将旅行社的责任明朗化，使客人在出游之前就对自己的权益及赔偿作到心中有数，明明白白消费，从而避免了双方无谓的争执及由此造成的不开心。
住宿：拉萨可选入住：舒适型酒店/挂牌三星酒店/豪华型酒店/；日喀则/林芝入住舒适型酒店。如因单男单女产生单间，需另补差价。
用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐餐标15元/人，挂牌旅游定点餐厅用，八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
用车：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）
景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。
门票：全程第一景点门票。布宫100、大昭寺85、纳木错120、羊湖30、扎寺55、卡定沟30、比日神山15。
导游： 专业导游服务。
保险：旅行社责任险。
购物：藏药厂（药店）、西苑天珠（工艺品），刀店 、奇圣（土特产）、茶艺，吞柏藏香（藏香）、
西藏旅游小贴士
献哈达
献哈达是藏族普遍的一种礼节。婚丧庆节、拜见尊长、觐见佛像、音讯往来、送别远行等等，都有献哈达的习惯。献哈达是对人表示纯洁美好祝愿的意思。
敬酒茶
藏族人好客，用青稞酒招待客人时，先在酒杯中倒满酒，端到客人面前，这时，客人要用双手接过酒杯，然后右手举杯，左手无名指伸进被子，轻蘸一下，朝天一弹，意思是敬天神，接下来，再来第二下、第三下，分别敬地、敬佛。在喝酒时，藏族人民的约定风俗是：先喝一口，主人马上倒酒斟满杯子，再喝第二口，再斟满，接着喝第三口，然后再斟满。最后，就得把酒一口喝干了。饮茶时，客人必须等主人把茶捧到面前才能伸手接过饮用，否则认为失礼，离开时不能在碗里剩茶。否则认为失礼。
西藏特产
传统手工业工艺品：
拉萨、日喀则地毯，江孜藏毯、拉萨、江孜卡垫，拉萨、泽当、贡嘎氆氇（藏式毛呢），围裙，昌都藏靴，金银铜铁器，昌都、拉萨、江孜、日喀则藏装，拉萨陶器、山南木碗等。
西藏名食：
卡 色：面粉、清油、牛奶、白糖、椰油制成。
酥 油 茶：酥油、牛奶、砖茶、鸡蛋制成。
青稞糌粑：炒面、青稞酒。
野生资源特产：野驴、野牦牛、藏羚、黄羊、雪鸡。
名贵药材：
熊胆、麝香、冬虫夏草、人参果、天麻、雪莲等。
雪白氆氇和多彩腰围；
氆氇是西藏的著名特产，译成汉语可以叫西藏毛料。
珠宝：
买珠宝、首饰以古朴且具西藏特色为好，八角街旧货市场随处可见，脖子上挂的、手腕上佩的、耳朵上戴的和腰上挂的应有尽有。有些饰品看似粗大，但也别有味道。
藏刀：
藏族必备之物。既可用来切肉、护身，也是一种装饰品。男式藏刀粗犷锋利，女式藏刀则较秀气，无论地摊还是商店都不难买到，价钱几十元至数百元不等。名气最大的藏刀，要属工布的“工布刀”和日喀则的“拉孜刀”，银饰刀鞘精美、刻工细致。
唐卡：
是一种带有浓郁西藏风情的卷轴画，大部分是佛像，也有一些花鸟、山水画和医学、天文学方面的挂图式唐卡，式样上有布画彩绘的，由织锦，刺绣和贴花的。
地毯：
是西藏传统手工工艺品，广为普及，各个地区都有手工织造的民族工艺加工厂。风格依当地民俗而各异。款式尤地毯、挂毯、卡垫及各种饰物，江孜地毯在国际上较有名气，产品远销许多国家。
其它：
还有琼结、仁布出产的玉器，是由一种尚未发育成熟的软玉雕刻的工艺品；错那和吉降出产的手工木碗，是西藏传统的民间工艺。可供收藏的民间物品有木碗、藏刀、打火石、珠宝玉器、转经筒、佛像、唐卡、酥油灯座、投石器（乌朵）、帐篷、地毯、挂毯、织锦帽、藏靴、围裙、藏袍等。
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