西藏常规全线11日游

        D1:西藏常规全线11日游

行程

特点

行程特点：“西藏三地经典游”包含了布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊八井、羊卓雍错、扎什伦布寺、卡定沟、尼洋阁、秀巴古堡、尼洋河的秀色。。。内容丰富，自然人文兼而有之。

行程亮点：◆布达拉宫◆大昭寺◆八角街◆羊八井远观◆纳木措◆秀巴古堡◆卡定沟◆中流砥柱◆尼洋河风光◆羊湖◆卡若拉冰川◆扎什伦布寺                                            

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火车T265（03:57）或T165（04:20）赴拉萨

早凌晨乘火车T265（03:57）或T165（04:20）赴拉萨火车上欣赏沿途风光

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各地—拉萨 （车站-市区：30公里30分钟 机场-市区：70公里100分钟）  餐：自理   住：拉萨

乘机（或火车）到达拉萨后在酒店作适应性休息。

【温馨提示】：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，多饮水勿暴食，多休息当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，请自备维生素C和一些出门常备药品。

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圣城一日游  全天里程约100公里，行车游览时间共约8小时              餐：早中晚  住：拉萨

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】，布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。是藏民族文化的集中体现。（殿堂内参观时间1小时）

下午参观【大昭寺】,大昭寺是国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像（参观时间1。5小时）。后参观【八角街】。八角街是拉萨最古老的一条街道，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。 这条有着悠久历史的转经道，总是汇聚着来自各地的朝拜者，这也是一条充满民族特色的购物长廊。（参观时间为40分钟）

【温馨提示】：此日是精彩的一天，三大景点都是西藏人文荟萃之地。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会，感受藏地独特的民俗民风。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。【布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定】                  

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拉萨—纳木错—拉萨  （全天里程500公里，行车游览时间共约10小时）   餐：早中晚  住：拉萨

早上车前往西藏第一大圣湖---【纳木措】（参观时间为1-1。5小时），湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰。

下午前往羊八井，在这里可自费参观羊八井地热温泉区，（羊八井门票30元/人羊八井温泉98元/人自费，参观时间约30分钟，如泡温泉，约需1-1。5小时，视身体状况而定,此行程可调整到上午参观）。后返回拉萨

【温馨提示】：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请带好御寒衣物。 当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。羊八井温泉户外98元/人（自费），如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。

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拉萨—羊卓雍错—日喀则（全天里程370公里，行车游览时间共约9个小时）餐：早中晚  住：日喀则

上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，（参观时间20-30分钟）远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措湖】藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。最后到达后藏重镇日喀则。                                                                           

【温馨提示】：此日行车路程360公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

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日喀则—拉萨  （全天里程280公里，行车游览时间共约8小时）        餐：早中晚  住：拉萨

早上参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，（参观时间为1。5小时）。是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。

【温馨提示】：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。如您对拉萨的夜生活感兴趣，可以自行去唐古拉风，郎玛厅欣赏藏式歌舞。

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拉萨—林芝  （全天里程420公里，全天游览时间长约10个小时）       餐：早中晚  住：八一镇

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达【卡定沟】，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。

【温馨提示】：此日因行车路程长达520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低，植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。 

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林芝—拉萨  （全天里程440公里，全天游览时间长约10个小时）        餐：早中晚  住：拉萨

早餐后 游览游览千年【秀巴古堡】（60分钟）。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七

座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军

事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直

径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。

或者早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的尼洋阁游览【尼洋阁】（游览

时间1 小时）。进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，

财运亨通，官运发达。 参观藏东南文化博物馆， 集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。沿尼洋河

逆流而上，途径松赞干布出生地，返回拉萨。

注：林芝段卡丁沟，尼洋阁，秀巴古堡三选二

【温馨提示】：此日行车路程缩短为440公里途中并未安排参观景点，所以沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

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离拉萨   （市区-车站：30公里，30分钟  市区-机场：70公里，100分钟）    餐：早  住：火车上

早餐后乘车前往火车站结束此次西藏之行。

【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

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火车上

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凌晨到家，结束愉快之行

服务

标准

1、旅游交通:郑州-拉萨空调卧铺 ，游览地为旅游大巴，保证一人一个正位（部分路程较长，遇车辆抛锚属于西藏正常现象，请游客不必着急，我们会尽快妥善解决，但不能作为投诉的理由）。