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乘飞机抵达拉萨,导游会在您走出机场的第一时间为您献上洁白的哈达,之后乘坐旅行社专备旅游车前往市内(特殊情况自行前往市内)途中您将经过壮阔的雅鲁藏布江与蜿蜒流淌的拉萨河,雄奇与柔美相得益彰;抬头是最蓝得一尘不染的天空,不远处即是连绵的群山,无比灿烂的阳光更是不时地提醒着您:这里是青藏高原了!而当路过藏庄及山垭时,随风飘舞的经幡也在絮语着欢迎与祝福。经过1个小时左右的车程,抵达圣城拉萨,入住宾馆。当晚在宾馆进行高原气候适应性休息,不建议进行任何活动。温馨提示:机场到拉萨市内70KM,柏油路面,路况好,此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法海拔气候:拉萨海拔3650米,拉萨市4月-10月,夜晚平均气温-9℃度—15℃度 白天平均气温约18℃度—29℃度左右。
清晨的拉萨,仍沉醉在美梦之中未醒来,只有那丝丝缕缕的雾霭在城市之中缓缓流动。执手划过那充满无限柔情的尘埃,悄然在清晨的时光中留下惬意的轨迹。酒店用餐之后,静静参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产—布达拉宫,站在拉萨城中最高点,看布宫繁华,观文化精髓;看天蓝云白,观山白水绿,无限留恋在这最绚烂的殿堂,只愿在这时光的车轮中留下痕迹。午餐之参观游览西藏朝佛中心—大昭寺,又名“祖拉康”“觉康”(藏语意为佛殿)是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院,该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。2000年,大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被列为世界文化遗产。2000年11月,大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被被批准列入《世界遗产名录》,列为世界文化遗产。之后来到由藏族人信徒踏出的信仰之路—八廓街,以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心,感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生,在八廓街中游客可自行前往被誉为“极具爱情气息”的玛吉阿米喝茶,在这个仓央嘉措和玛吉阿米的爱情氛围浓重的地方,是否你也在为你自己的爱情而沉醉,是否你也希望在这块爱情的圣地留下自己的痕迹。在玛吉阿米中,有专为各位朋友准备的留言本,大家不妨将自己的爱情故事留在其中,不仅是为自己的美好过去而回忆,也是在这片佛的国度,在仓央嘉措和玛吉阿米的凝视下,为大家的爱情故事而祝福,祈求和和美美、幸福美满。用过晚餐,送您回酒店休息。今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫,全西藏的朝佛中心—大昭寺、八角街,体会大昭寺门前那没日没夜朝拜,感受仓央嘉措和玛吉阿米的浪漫情怀,玛吉阿米中的记事本上留下自己的爱情故事。游览结束后,司机会安排大家前往超市和药店,购买后面前往阿里转山的几天行程中所需要的零食和药品。参观景点:布达拉宫:200元,出于文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时之内;大昭寺:85元,出于文物保护考虑,大昭寺观时间严格限制在1小时之内。逛八角街的时间会根据客人身体适应情况安排1-2小时自由活动。交通路况:拉萨市内:100KM,柏油路面,路况好温馨提示:当日开始游玩景点,为了不给大家带来一些遗憾,请提前一天将照像及摄像器材提前充好电海拔气候:拉萨海拔3650米,拉萨市4月-10月,夜晚平均气温-9℃度——15℃度 白天平均气温约18℃度—29℃度左右。
第3天 >>拉萨→岗巴拉雪山→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则→拉孜→定日
早餐后拉萨出发,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的——羊卓雍湖(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。电影《红河谷》的拍摄地。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。 在江孜县城,我们会路过唯一集西藏三大教派于一体,以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔—白居寺及宗山抗英炮台(抗英军壮烈遗址,感悟英雄城的风姿)如时间与大家身体情况允许,可前往参观(门票费用自理);乘车抵达日喀则,途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难地跋涉。随后抵达日喀则,过拉孜到达定日,用完餐,入住定日珠峰宾馆休息!参观景点:圣湖羊卓雍措(约1.5小时;门票:40元) 今日亮点:西藏三大圣湖——羊卓雍错、卡若拉冰川、白居寺。交通路况:拉萨到定日620KM,需时12小时左右,全程柏油路面,路况好海拔气候:定日海拔4300米,地处喜马拉雅山脉腹地,昼夜温差比较大建议携带较厚的衣服。
第4天 >>定日→珠峰大本营→希夏邦马→佩古措→吉隆
在定日用完早餐后驱车前往珠峰大本营,珠峰大本营可近距离参观世界最高峰--珠穆朗玛峰。之后驱车沿着喜马拉雅山脉前往最动人的冰川群,希夏邦玛冰川群,希夏邦玛峰海拔8012米,在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位,是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰,最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区,静态优美,宛若冰川园林,阳光下的希夏邦马峰,白雪皑皑,蔚为壮观。然后驱车前往佩古措,她是日喀则地区最大的湖泊,大约300多平方公里,湖面清澈蔚蓝,蓝到失真的感觉。湖岸有各种西藏特殊的高原物种,野生动物。过了佩古措,翻过5236M的马拉山,山口可以看到终年白雪皑皑,沿着盘山道下雪山后一路前行,怀着吉隆沟满眼绿色植物的诱惑与期待,感受着十里不同天的气候和植被变化,到达满是绿色植被覆盖的吉隆沟,山峰层次感明显,从上至下依次是雪山、绿草、森林、峡谷、河流!到达吉隆镇,今日处在海拔2850M的低海拔地区,绿色植被丰富,气候湿润,用完晚餐后可以舒舒服服的睡一个好觉。参观景点:珠峰大本营(门票205元,车辆环保费400元/车(小车),600元/车(大车)、希夏邦马自然保护区:(景区内景点:希夏邦马峰、佩枯湖 约4.5小时;门票:65元 不含观光车100)今日亮点:珠穆朗玛峰、希夏邦马自然保护区、希夏邦马峰、佩枯湖、藏羚羊、藏野驴。交通路况:定日到吉隆530km,需时12小时,道路基本良好海拔气候:萨嘎海拔4500米,萨嘎县4月-10月,夜晚平均气温-12℃度—15℃度 白天平均气温约18℃度—29℃度左右。
第5天 >>乃村→吉普大峡谷→帕巴寺→吉隆县→萨嘎
用完早餐前往吉隆沟南部,在出了吉隆镇第一个岔路口转入盘山道,上山前往位于山顶的乃村,山顶上村庄、牧场、牛羊、雪山构成了一副美丽的画面。站在乃村山顶的平台上眺望四面雪山,还可以俯瞰山下的吉隆镇,确实非常精彩。之后下山来到吉隆藏布流淌的吉普大峡谷,跨过大峡谷的吊桥非常有特色,穿过吊桥到达吉普村,一个非常古朴并且很有特色的村庄,村子的建筑很有当地特色,过了村子,开始一段徒步山林的体验,山林中的野生长尾叶猴挂在远处的树枝上悠闲的眺望着远方,在山路尽头是松赞干布使者当年迎娶尼泊尔尺尊公主的寺庙---岩窟寺,岩窟寺地理位置非常特殊,是在悬崖峭壁下修建的一处寺庙。徒步结束后回到吉隆镇,可以参观位于吉隆镇的帕巴寺。帕巴寺建于公元637年左右。与松赞干布联姻的尼泊尔赤尊公主进西藏时随身带有三尊释迦牟尼佛像,其中的瓦帝桑布之尊被安放在吉隆镇,并为它建造了帕巴寺。帕巴寺整体形状为一楼阁式石木结构建筑,塔身方形,塔中心有楼梯可盘旋至顶。从下至上共有四层,层层出檐,逐层收分,每层檐角上套有黄铜制成的火焰套饰;底层为佛殿,是寺庙的主体部分,由门廓及主殿两部分组成。外环绕以外环廓,内有暗回廓相绕,供信徒转经之用。寺外墙壁和门廓南壁分别绘有三世佛、大成就者、护法神、观音像等早期壁画。参观景点:乃村、吉普大峡谷、岩窟寺、帕巴寺今日亮点:乃村雪山牧场、吉普大峡谷、岩窟寺、帕巴寺交通路况:吉隆--萨嘎185km(包含乃村和吉普大峡谷的路程),需时5小时,道路基本良好海拔气候:萨嘎海拔4500米,萨嘎县4月-10月,夜晚平均气温-12℃度—15℃度 白天平均气温约18℃度—29℃度左右。
早餐后从萨嘎出发,经仲巴、帕羊到达圣湖(玛旁雍措),她位于冈仁波齐峰东南20公里处,纳木那尼雪峰北侧,海拔4588米,面积412平方公里,湖水最深可达70米,若论其大,其深,其高,玛旁雍错都难跻身于青藏高原的众湖“之最”。但在高原湖泊之国中,它被尊为至高至贵的王后,被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖,是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为,玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露,它能清除人们肌肤上的污秽,能洗净人心灵上的五毒,更能延年益寿。因此,凡来转湖之人莫不在此洗浴,之后还要取些湖水带回去,作为馈赠亲友的礼品。天气晴好时湖水蔚蓝,碧波轻荡,白云雪峰倒映其中,湖周远山隐约可见,景色奇美。之后来到神山冈仁波齐,他为冈底斯山主峰冈仁波齐峰,海拔6638米,梵语称之为“湿婆(印度一种神的名字)的天堂”,藏语意为“神灵之山”,冈仁波齐峰形似金字塔,四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志:由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格(佛教中精神力量的标志,意为佛法永存,代表着吉祥与护佑。)冈仁波齐峰经常是白云缭绕,当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。冈仁波齐是世界公认的神山,同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。参观景点:岗仁布齐峰景区:(景区内景点:冈仁波齐峰、乌基寺 约2.5小时;门票:200元(不含观光车60元)玛旁雍措景区门票:150元(不含观光车280元)今日亮点:玛旁雍错、冈仁波齐峰、藏羚羊、藏野驴。交通路况:萨嘎到塔尔钦550km,需时8小时,道路良好,柏油路面海拔气候:塔尔钦海拔4675米,拉萨市4月-10月,夜晚平均气温-12℃度—15℃度 白天平均气温约18℃度——29℃度右。
第7天 >>塔尔钦→札达土林→古格王朝
札达土林,面积达数百平方公里,其地貌在地质学上称河湖相。专家考证,一百多万年前,扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位线递减,冲磨出现在的土林状态。数十万年的风雨使土林变得形状各异,尤为壮观,人在其下才感觉自己是多么的渺小。古格王国,失落的文明,700多年前一夜间王国的十几万人消失,至今还是一个迷,就像失落的文明玛雅文化一样,这里也曾经达到过一度的辉煌,至今在王国的壁画上仍可以看到曾经辉煌的文化。偌大的王国仅留下恢弘的遗址和遗物—各类殿堂与房屋445座,洞窟879座,碉楼58座,各类佛塔28座,防御墙10道,暗道4道,总面积达72万平方米,古格从此成为西藏神奇地域的谜中谜,参观后返回扎达县城住宿。参观景点:扎达土林、古格王朝遗址(约2.5小时;门票:200元)今日亮点:扎达土林、藏古格王朝遗址、藏羚羊、藏野驴 交通路况:塔尔钦到扎达240km,需时6小时,路况良好,柏油路面海拔气候:扎达县4450-3750米,扎达县4月-10月,夜晚平均气温-12℃度——15℃度 白天平均气温约18℃度——29℃度左右。
第8天 >>扎达→普兰→公珠措→萨嘎
早餐后从扎达出发前往普兰县, 一路冰峰雪岭举目可见,悬崖峭壁比比皆是,奇特的高原风貌势不可挡地吸引着无数探险者们去征服它,体验它,欣赏它。沿途绽放高原上的阳光一般灿烂的笑容的藏族孩子们,他们无邪的眸子里,时时让你无限的震撼与感叹。我们所目睹的一切,只能用“不可思议”来形容,这也是我们与天空最为亲近的日子。途经高原咸水湖公珠措,湖边辽阔的草原上面成群牛羊尽收眼底,运气好的话在湖边还能看到可爱生灵—藏翔羊,沿途美景皆极具西部风味,在此可欣赏到藏族居民具有特色的服饰和牛羊悠游于青青草原和皑皑雪山之间,一派如诗如画的田园牧歌式风光今日亮点:公珠错、藏羚羊、藏野驴交通路况:扎达-萨嘎750km,需时11小时,路况良好,柏油路面海拔气候:萨嘎县4500米,萨嘎县4月-10月,夜晚平均气温-12℃度—15℃度 白天平均气温约18℃度—29℃度左右。
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。参观景点:扎什伦布寺(约2小时;门票:80元) 今日亮点:班禅住席地,后藏朝佛中心—扎什伦布寺交通路况:日喀则到拉萨290KM(318线),需时7小时左右,全程柏油路面,路况好海拔气候:拉萨市海拔3650米,4月-10月,夜晚平均气温-9℃度—15℃度 白天平均气温约18℃度—29℃度左右。
结束
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