一、 住房方面：
拉萨市区平均海拔高度在3700米左右，气候干燥而且缺氧（是内地空气中含氧量的65%左右），为此，高原地区不适合在高层居住，也就没有高楼大厦了（拉萨没有高楼、而且，在藏民心目中
布达拉宫是最高也是离天最近的建筑，任何建筑不得高于它的，这也体现出布宫的神圣、宏大！），那么，
林芝及
日喀则地区也是同样没有太高的建筑。那么，我们内地的游客就不要拿内地酒店的高楼大厦来衡量西藏的酒店了（三星一般都在三层楼高；四星酒店在四/五层高；五星酒店在五/八层了）；西藏的酒店特别是三星的没有空调是很正常的（拉萨全年平均温度在12度左右，即便是夏天室外温度在26度时候，房间温度也只有在18度以内不必要开空调特别是在缺氧地区不适合用空调的）；有的酒店也没有电梯（因为楼层仅在四层以下）。西藏的酒店档次一般要比内地的低一个级别（但是我们用的房能保证整洁）；西藏的酒店普遍都是用的太阳能热水器，所以，24小时用热水一般是会有保障的。
二、 餐饮方面（团餐）：
来西藏
旅游不论是团队还是散客一般都要在酒店用早餐，但是有的散客在当天要下地区走的很早（6点就要出发，故有时候要用包餐或在散客集合地点购买早点）；西藏的团餐质量还可以（以川菜为主；麻辣豆腐、烧白、尖椒肉丝、炒鸡蛋等等都能吃得到的，本人觉得西藏的团餐比起
海南、昆明要好些，何况在西藏物价要比内地高很多的情况下）。
三、 用车方面：
1、 散客：凡是我们接的散客都能确保用我们自己的商务车接送站（飞机），在酒店到散客集合地以及散客回到市区后要返回酒店都是乘座我们自己的商务车送、接的（在拉萨散客游中是没有的，他们一般都是客人自行到集合地点、个别的是散客大巴到酒店接客人的，但是这种情况时间是没有保障的）。在特定阶段我们自己的散客在10人以上的时候我们就自己用车队独立操作成团了（在行程相同或相近时）。
2、 团队：团队的用车都是2006年以后的新大巴车，19座的车个别的没有空调设备，其它座位数的基本都会有空调的（但是，由于西藏的气候条件，即便是有空调的车，冷气一般都是不会开放的，车里的温度很凉快，开了空调车窗是要封闭的，这样更加缺氧哈哈）。
3、 西藏游的主要景观都是在沿途观光上，而且，沿途车辆行使要限制车速（一般要平均速度在60公里/小时，这样也保障了游客的安全，但是乘车时间的确很长；拉萨到林芝一般需要10小时；到日喀则一般需要6个小时；到那木措一般需要4个小时等等）
四、 导游方面：
1、 散客：接待散客（如果没能独立操作），那么，根据客人所选择的产品，会由不同的导游分别讲解不同的景区的；拉萨一日游的当天是没有导游在布宫、大昭寺作讲解的，只能跟着别的团队导游旁听或者在景区内找个景区内的导游进行讲解50元/团（基本都是藏族导游讲解的历史及佛教情况相对要比内地导游更加真实更加广泛）；（因为，布宫门票紧张手续费高昂、加上西藏导游急缺，所以，散客游览不会专配导游的，独立成团例外）。
2、 团队：没特殊情况是由同一个导游从接团到送团的，西藏的主要讲解就是藏传佛教，藏传佛教即神秘又深奥，很难有导游能够讲解好和掌握的广泛些，况且导游基本都是在06年通车后进藏的，讲解和经验又不一定很够（拉萨急缺导游，但是拉萨地方保护主义也很严重也限制了导游人数的发展），在过去的接团过程中有团队反映的情况导游沿途搞笑少；途中有睡觉现象（在这里我要替导游做以解释：高原不同我们内地，高原缺氧讲话多了就很难受，所以，也很难在途中搞活动；还有大脑细胞长时间缺氧很容易有困觉，请组团社给予理解并向客人做以解释）。
五、 两票：
1、 布宫门票：布达拉宫被称为世界的文物遗产，它的管理是由国家文物管理局，为了能够在让游客参观的同时又尽量少破坏它的原貌，所以，要每天限定参观人数（旺季2300人/天）；所以，在旅游旺季（每天进藏人数超过2万人的情况下，2300跟2万人的比例可想而知，况且，政府又经常做政府接待及消防检查，在这种特定情况下是不许让游客进宫参观的），为此，不论是团队还是散客，都会有不能同时进宫、不能同天进宫，甚至，也有不能进宫的可能存在！（如果旅行社安排某人在某时进宫，而游客由于个人原因不能进宫，这种情况按客人志愿放弃处理，因为，进宫的认够证是实名制和有时间限制的等等------）。
2、 拉萨站的火车票：火车票一直是“一票难求”，在搞到票的情况下有同行的客人不在相同车厢的可能；也有上车后现补票的可能（我们负责找人）；也会有上车要座上几站的硬座后再补上卧铺的可能（我们找人在车上候补）；
六、 进藏的须知：
1、 要携带遮阳帽、太阳镜、长袖衫或冲锋衣、旅游鞋（海拔高的地方寒冷）。
2、 联通的手机在西藏游的途中信号不是很好有盲区，移动的电话可以。
3、 西藏没有工行、招行、交通、蒲东、广发等银行，但是ATM机随处可见。
4、 携带常用药品，进藏要多饮水和吃水果。
西藏注意事项
1、 注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度就降低6℃,所以一定要注意保暖。即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
2、 高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和黑镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪盲。所以，在雪线以上地区活动时一定要带雪境，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪盲会造成暂时性失明，经微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停地流泪。若发生雪盲，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙往眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复通常需5~7天。
3、 西藏各条旅游线上尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。
4、 刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鲁血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
5、 带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
6、 建议大家考虑带着以下药品：金施而康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸、止咳水、白花油、维他命C丸胃药、纱布、眼药水及消炎药。
7、 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
8、 小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天作长时间的户外活动的时候，因此，高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的药物面且要多喝水。发现有人中暑。应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应立即给他补充水分。
9、 西藏本地人抢劫盗窃旅行者的事情比较少，但是应该小心一些看起来明显不像本地人也不像旅行者的家伙。我们听说有些旅客在买车票的时候，一不留神连身边的登山包都被偷走了。其他的麻烦主要来自西藏的野狗，出于宗教的原因，藏族同胞对狗格外仁慈，大量的狗寄生
于村落和寺庙，其中很多还是无人饲养的野狗。城里的狗一般都很懒，不怎么麻烦，但牧区就不一样了。牧区的狗往往非常凶悍，会对人，尤其是陌生人疯狂地追咬。除了尽量不要招惹它们以外似乎没有什么更好的办法，在牧区旅行的时候，不要离你的车太远。
10、装备：很多旅行者对于西藏怀着一些近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实是不必要的。在西藏旅行携带的行李越少越好，但是必须够用，在高原上背负沉重的背包是一项的很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能，不要把用不着的东西背上高原，充分利用当地提供的设施和服务。另外，考虑到经常的移动，行李也不要超过两件。
11、背包：你打算去的地方的难度决定了背包的大小，假若你要去的地方比较偏远，或者参与一些野外活动，如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的，那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行，并不需要一个超过45升的背包。有些旅行者习惯带腰包，在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。
12、服装：西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多，在山口和高海拔的地区尤是，而且风大，雨雪来得突然，给旅行的衣着带来了不少的麻烦。所以羽绒服是必备的，除非你只打算在7、8月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。否则即便是最炎热的夏季，在喜马拉雅山区以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地区更冷。如果主要在雅砻河谷地区活动，穿件羽绒背心或者毛衣，再冷时加件防水防风外套也可以对付过去了。如果去西藏徒步或登山，还应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，这十分危险。另外，保暖的抓绒衣也是不可缺少的。全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。西藏的7、8月，雨水比平时要多很多，服装的防水性不好，实在是不敢想像。雨季里，拉萨地区夜间多急雨，而林芝等地区的降雨则要经常许多。
13、睡袋：7、8月份带一个1公斤的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。如果还嫌大，可以用一套压缩带压缩一下，还能再减少1/3的体积。防潮垫最好也带着。有些地方，需要借宿在老百姓家里或公路道班的时候，能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。
14、鞋：旅行都需要一双好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就显得格外重要。最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好，如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水脚套，可以保护裤腿不会被雨水打湿。以棉袜配登山鞋为好，便脚与鞋更贴紧。如呆走长路则要多穿一双袜了。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡。
15、自架车装备：自驾车旅行一定要带上必需的户外用品，帐逢睡袋最好考虑进去，另外一罐燃气（或油炉）、一个最简单可靠的炉头、一个压力锅或许也会帮到你。运输时气罐一定要固定好。另外切记行李不要过重。一般切诺基的乘客不要超过4个人，丰田陆地巡洋舰也不要超过5个人。
16、自行车装备：要有足够的给养和装备如帐逢，睡袋，2~3天的饮水和食品、各中药物等等。对服装的要求首先是透气耐磨，若有自行车骑行服就更好，高透气排汗的内衣和防风防雨的外套也很重要。不论你的自行车有多坚固、昂贵，你都必须学会自己修理。车子的闸皮和轮胎的磨损是非常快的，路途的颠簸对车轴滚珠的损坏也相当严重。所以必需准备一套完整紧凑的修理工具，主要应包括：活动扳手一把；螺丝刀大小各一。
不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高敌国压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时，由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些腔器出一疾患，便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
去西藏拉萨的高原反应
在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应。
因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。
从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：
1、 脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72次/分，初到高原时脉搏可增至80——90次/分，个别人可达100多次/分，居住一段时间后，又可恢复。
2、 呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首次表现为呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，会感到胸闷气短，适应后，会逐渐恢复到原来水平。
3、 血压：平原地区正常收缩压为110——120毫米汞柱，舒张压为70——80毫米汞柱，初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
4、 神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张，易激动等，继而出现头痛，头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现为嗜睡、神志淡漠、反应迟纯。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心
理、缺乏思想准备的人，反应就多些，相反，精神愉快者反应就较少。
5、 消化系统：进入高原后消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘，上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。
在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。
了解了高原反应的方方面面，我相信如果你能够按照以下的方法去做，高原反应就不会成为困扰你西藏之行的绊脚石。
进入高原之前的准备
1、 进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
2、 进入高原之前，禁止烟酒，防止呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西藏洋参等，以增加机体的抗缺氧能力，如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3、 良好的心理素质是克服战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁厉达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡，思虑过度，稍有不适便高度紧张的话，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧。使自愈时间延长。
4、 如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。
到达高原后注意事项
1、 刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确保护自己，2—4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
2、 如果是坐飞机上高原，一般高山反正的症状会在12—24小时内产生，所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
3、 人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，出现，延缓适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以便你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
4、 进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟，要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
5、 注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频的洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
6、 在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
7、 必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人需林量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
8、 常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强。尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。
总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。
西藏地区旅游气候概况
旅游离不开气候，气候是旅游中不可缺少的资源，气候条件是旅游者首要考虑的因素，因为它直接影响到旅游的目的。西藏高原地处北半球中纬度地带，面积122万多平方公里，平均海拔4000米，位于亚洲大陆的西南部，大致地理坐标为北纬26°52′—36°32′、东经78°24′—99°06′。东临四川，西连克什米尔高原，北靠昆仑山—唐古拉山脉，南部横亘着平均海拔6000米以上的喜马拉雅山脉。西藏被众多巨大的山脉所怀抱，奔流着无数湍急的江河和湖泊，由于地形复杂形成了各区域独特的气候类型。
西藏地区气候区域大致分为5个，分别为西藏北部、阿里地区、西藏东南部、西藏中部、西藏的南部边缘地区。
西藏北部
就是藏北一线(那曲、安多、申扎、班戈、当雄)，属于高原亚寒带，平均海拔高度为4500米
左右，是西藏自治区最主要的畜牧业生产基地，冬季寒冷，夏季不热，干湿季分明。年平均降水量在320～460毫米左右，最大年降水量达685毫米(1974年出现在当雄)，最少降水量176毫米(1994年出现在申扎)，降水主要集中在5～9月，雨季开始一般在6月初。这里又是一个多冰雹区，冰雹日数之多，不但是全国之冠，而且是北半球同纬度地带冰雹最多地区。那曲，年冰雹日数多达35天，最多出现在1954年为64天，是世界上罕见的多雹区，多冰雹也算是这里的一个气候特色。
藏北地区年平均气温-2.8～1.7℃；夏季(5～9月)平均最高气温11～17℃，平均气温在1～12℃；极端最高23.2～26.7℃，出现在6月；平均最低气温-7～-9℃、极端最低气温-30～-38℃(出现在1月份)。
藏北地区年日照时数在2400～3200小时以上，空气中杂质少，空气洁净、天空状况好，光能资源丰富，为来这里的旅游者极目远望提供了有力的条件。
夏季是藏北草原的黄金季节，这期间气候温和，风平日丽，降水量占全年的80%，相对湿度可达50～75%，绿色草原生长期全年约为150天左右，全部集中在这个季节。这时的草原一片青绿，广阔的草原令人赏心悦目，四周有终年积雪的山峰，确实别有一番风光。我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖——纳木错就在当雄附近，在藏北高原东南部，属藏北地区气候。
每年的11月至次年的3月之间，是藏北地区的干旱刮风期，这期间气候干燥，气温低，气压偏低，风沙大。
阿里地区
阿里地区年平均降水量75～164毫米之间，没有夏季，特别是狮泉河和普兰，月降水量最多30毫米，普兰，最多降水出现在3月和8月，其他时间降水不足20毫米；改则降水相对多一些，主要集中在7～8月。
阿里地区平均最低气温-0.1～3.2℃，极端最低气温-44.6℃(改则2004年2月7日)，夏季平均最高气温9～22℃，极端最高气温27.6℃(狮泉河1978年6月29日)；冬季多晴天，日照充足，年日照时数达3417小时。阿里地区是我区气候最干燥地区，冬春多大风，四周高山终年积雪，著名的神山冈底斯山就在那里。
西藏东南部
林芝、波密、察隅等地区为山地亚热带湿润气候区，平均海拔2688米左右，是西藏主要森林峡谷地带，气候温暖、雨量充沛，不酷热，植物生长条件良好。这里有着青山绿水，花草烂漫的绚丽风光，是旅游的好去处。年平均降水量445～902毫米之间，最大1262毫米，出现在波密(1988年)，最少488.3毫米，出现在林芝(1972年)。主要降水集中在4～10月之间。夏季降水虽多，但又不像平原，季风气候那样高度集中，夏季降水量占全年70%。阳光照射时间也不短，这里夏季时山洪、泥石流时有出现，但也不常见。
西藏东南部年平均气温8～13℃，夏季平均气温在12～19℃，平均最高气温在19～25℃，极端
最高气温在27～32℃，一般出现在7月至9月之间；空气相对湿度大约70～80%；空气中含氧量可达80%以上，很适宜度假旅游，是夏季避暑的好地方。从旅游资源多样方面看，林芝无疑是独领风骚的，雪山、冰峰、湖泊、江河，这些惯见的旅游资源在林芝比比皆是，并且这里还多了西藏其他地方没有的秀丽湿润，更不必说果园、原始森林、大峡谷以及亚热带风光和独有的民俗。
西藏中部
也就是雅鲁藏布江河谷地带(拉萨、日喀则、泽当等)和昌都地区，具有高原温带——亚温带气候特征。平均海拔高度3600米，是西藏自治区主要农区。年平均降水量在300～544毫米，最大降水量784.4，出现在墨竹工卡县(拉萨地区东郊，1990年)，拉萨地区最大降水量613.8毫米(1990年)，主要降水集中在5～9月，雨季从6月中旬开始；气压具有夏季高、冬季低的特征。
西藏中部年平均气温5～9℃，夏季极端最高气温在24～30℃之间，出现在6月，年平均最高气温14～16℃，夏季平均最高气温在20～24℃，冬季极端最低气温在-16～-23℃(出现在1月)。拉萨市的极端最低气温在-16.5℃，出现在1月份。西藏中部昼夜温差较大，夏季含氧量比冬季高，降水多出现在夜间，夜间倾盆大雨，白天仍然蓝天白云，光影效果明显，是摄影爱好者的天堂。夏季，这里天气凉爽、气候宜人，是理想的旅游、度假、避暑的胜地。冬季(11～3月)，降水1～5毫米之间，为干旱气候，地面平均湿度16～30%之间。冬季夜间虽然气温较低，但是白天太阳出山，气温马上可以上升。如果在阴凉处，感觉寒冷，只要到太阳底下就能温暖许多，冬干春旱较明显。
西藏中部是佛教圣地，哲蚌寺、色拉寺、大昭寺等在拉萨境内，还有羊巴井地热温泉(拉萨郊区)，浴后对风湿、皮肤病等有特殊疗效，因此本地人常去沐浴，这里无论晴天、雨天或冬夏均可游泳，是理疗的理想去处。
西藏的南部边缘地区
定日、聂拉木、帕里、错那等地区，是西藏的南侧，喜马拉雅山脉北侧，具有典型的高山气候，也有亚寒带湿润气候，这里的气候由于山峦迭障，群峰林立，各地降水分布极不均匀，年平均降水量665.5毫米，年平均降水量最少的地区为隆子280毫米，最大在聂拉木，为1348.8毫米(出现在1995年)。
西藏的南部边缘地区极端最低气温在-20～-34℃之间，极端最高气温在19～30℃，年平均气温在-0.3～5℃，夏季平均最高气温8～15℃，气候上具有寒温带的气候特征。这里是“高山王国”，是登山探险的理想场所，自然风光奇特，地质构造复杂，是当今世界登山热点——喜马拉雅山所在地，耸立在定日南侧的珠穆朗玛峰——全球最高峰，是世界登山者的圣地。
西藏高原是世界上海拔最高的高原，也是世界上第三极地，这里有广阔的大草原、有茂密的森林、有密布的大小湖泊，还有世界上最高的珠穆玛玛峰，有世界上最深、最长的雅鲁藏布江大峡谷。
西藏是全球气候上的一个独特区域，西藏全区夏季以凉爽为特色，部分地区出现干旱较多，但高空空气湿度仍然较大，平均湿度场与同高度自由大气相比，西藏夏季是高湿区，比印度、巴基斯坦还要大。夏季降水过程多，但强度不强，除林芝地区外，大部分地区日降水量不超过50毫米，
夜间下雨，白天雨过天晴的天气较多。极端最高气温不超过31℃，蓝天白云是这里的一个独特景色。辐射虽强，但是如果在太阳底下感觉热的话到阴凉处或遮太阳伞，马上就会凉快许多。高原气温年较差比平原小，而日较差比平原大。气候变化远比平原复杂，往往山前山后景色各异，有十里不同天的气候特征。由于空气中水汽和杂质少，太阳直接辐射比同纬度其他地区都要强。
西藏未来两年内，降水量将逐渐增多，气温会逐渐上升，气压也有明显上升趋势，为此，西藏大部地区空气中含氧量正在增加。
游览寺庙有四忌
名寺名庙，分布较广，它们是旅游者颇爱光顾游览的重点，但旅游者在游历寺庙时有四忌需牢记心头，以免引起争执和不快。
一 忌称呼不当对寺庙的僧人、道人应尊称为“师”或“法师”，对主持僧人称其为“长老”、“方丈”、“禅师”。喇嘛庙中的僧人称其“喇嘛”，即“上师”意，忌直称为“和尚”、“出家人”，甚至其它污辱性称呼。
二 忌礼节失当与僧人见面常见的行礼方式为双手合十，微微低头，或单手竖掌于胸前、头略低，忌用握手、拥抱、摸僧人头部等不当之礼节。
三 忌谈吐不当与僧人道人交谈，不应提及杀戮之辞、婚配之事，以及提起食用腥荤之言，以免引起僧人反感。
四 忌行为举止失当游历寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或随便乱走、乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻神像，如遇佛事活动应静立默视或悄然离开。同时，也要照看自己的孩子，以免因孩子无知而做出不礼貌的事。
西藏节日
藏族是个多节日的民族，按藏历( 与汉族的农历近似)计算，几乎月月有节日。
藏历元月，是节日最多也最隆重的月份，在这个月里，几乎天天都在过节。新年是人们最看重的节日，从藏历十二月初人们便开始准备过年，首先是将培育好的青稞青苗供在佛前的双柜上，到了月中，各家各户便开始用酥油和面粉炸果子。接近年关岁尾时，每家必备的五谷斗上便盛满了酥油拌和的糌粑、炒青稞粒、人参果等食品，上插青稞穗，并准备一个彩色酥油塑的羊头，这一切都是为了预祝来年风调雨顺、人畜两旺、喜获丰收。到了十二月二十九，人们打扫灶房，在正中的墙上用干面粉绘“八吉祥徽”。傍晚，一家老小团团围坐吃“古吐”(一种煮熟的面疙瘩)，吃完古吐后举行隆重的送鬼仪式，以示避鬼驱邪。时至除夕晚上，就开始正式过年。每户的大门外用石灰粉画上象征吉祥的八瑞相“ ”符号，在打扫干净的室内铺上新“卡垫”，正房的佛龛前叠放各式油炸果子和各种水果以及酥油、茶砖、干果等供物。初一这天一般是家人团聚的日子，人们早早起床，穿上新衣，首先祭拜神灵，然后手捧五谷斗和青稞酒互相拜年，说一些吉祥的祝词，接下来开始喝头天做好的热青稞酒，吃麦片吐巴和酥油煮的人参果。年初二，亲友开始互相拜年。从初四起，拉萨举行大规模的传召大会，这是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴于1409年首先在拉萨为纪念释迦牟尼神变降伏妖魔而创设的祈愿法会。起初是三大寺众僧在大昭寺释迦牟尼像前诵经祈祷，讲经辩经，相法立宗，考取新的拉让巴格西学位(藏传佛教的最高学位)。法会期间，除政府给僧众发放布施外，各地的信徒也到此添灯供佛，发放布施。法会直到元月二十五日迎请弥勒佛后才结束。元月还有一个重要的节日，即元月十五酥油灯节。白天，人们到各寺进香朝佛，夜晚满街搭起各种花架，高者达三层楼房，低者也有两层楼高。上面摆有酥油做成的五颜六色的各种神仙、人物、鸟兽和花木，
或高大宏伟，或小巧玲珑，加上成百盏灯光的照耀，使整个街道光彩夺目，辉煌灿烂。达赖喇嘛和主要官员依例出巡观赏花灯，与僧俗大众共庆节日，将节日推向高潮。
元月二十四至二十六日，举行射箭比赛和跳神驱鬼仪式。这时的拉萨，人山人海，热闹非凡。
从二月到十二月的节日数不胜数，这里仅将几个有代表性的节目作一介绍。
藏历五月十五日，是林卡节。藏语称“
藏木林吉桑”，意为
世界焚香日。据说是以此纪念莲花生大师曾于猴年五月降伏了藏地的一切妖魔。热爱大自然又能歌善舞的藏族人民在这一天身着节日盛装，带着青稞酒和酥油茶及各种美味食品来到林荫密布的林卡，搭起帐篷，边吃边喝边歌舞，尽情享受大自然。各帐篷间还互相邀请，并有民间艺人到此献艺，此节日常常延续达一月之久。
藏历七月一日，是雪顿节，意为“
吃酸奶的节日”，由于雪顿节以藏戏会演为主， 故又称为“
藏戏节”。 17世纪以前，“雪顿”纯属宗教活动。按当时的法规戒律，僧人在夏日要行长净、夏安居之事，其间禁止出门，几十天开禁后方可下山，百姓们在下山时要准备酸奶布施，此为“雪顿”的来源。17世纪中叶，加入了演出藏戏的内容，“雪顿节”也固定下来，但宗教及娱乐活动仍被限制在寺庙之外。直到18世纪初，罗布林卡建成并成为达赖喇嘛的夏宫，雪顿节的活动才移至罗布林卡，百姓也被允许入园观戏，从此形成一整套固定的节日仪式。
“
望果节”是在藏历八月，是丰收的节日，并没有固定的日子，一般是在农作物成熟之际进行，“
望果”是藏语，意为巡游田地。迄今已有一千多年的历史，最早始于雅鲁藏布江中下游河谷地带。最初的“望果”活动是一种祭祀神灵以祈祝丰收的仪式。一般以村子为单位，有本教巫师作法，村民绕本村土地转圈。随着宗教的发展和渗透，“望果”活动不断更新。8 世纪后期，藏传佛教宁玛派兴盛，“望果”活动遂受宁玛派影响，必须念咒语以祈佑丰收。到了14世纪，格鲁派发展起来并渐渐居于统治地位，“望果”活动则蒙上黄教色彩，游行队伍之前要高举佛像并背诵经文。从此，“望果”活动固定为节日，并逐渐增加一些诸如赛马、射箭、歌舞、藏戏、抱石和摔跤等活动，除农区之外，有些牧区也举行类似活动。
藏历十月，有两个较大的宗教节日，一个是
十月十五日吉祥天母节，藏语称“白拉日卓”。由木如寺全体僧众向拉萨大昭寺的护法王尊吉祥天女举行隆重的例行年祭。僧众于十四日晚上迎请天母像至释迦牟尼佛殿，与释迦牟尼佛对坐。十五日一早，旭日东升之时，僧众用头顶着天母像来到八廓街，众多善男信女向天母像敬献哈达，在举行一系列的降神活动后，重返大昭寺，天母像迎坐在原来的宝座上。妇女们对这个节日尤为感兴趣，称其为“仙女节”，她们在这一天要刻意打扮，并到天母像前焚香许愿。十月的另一个节日是
二十五日的燃灯节。藏传佛教格鲁派祖师宗喀巴在这天圆寂。这天晚上，寺院和俗家屋顶均要点无数灯，转经队伍川流不息，信徒们手持桑枝纷纷投入大昭寺前的香炉，祈祝神佛为自己带来好运。
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