游玩三亚的安全与健康

饮食安全
吃海鲜——
1、吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。
2、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳.
3、海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。（海鲜中毒即由此引起）
吃热带水果——
1、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。
2、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。
3、椰子有青椰、黄椰、红椰，红椰最好，其次是黄椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净。
住宿安全
1、如果是夜里到的话，可以直接到市区住一晚，花费150—200。实惠且方便。第二天上午再去海边。
2、充分利用酒店的浴袍、浴巾和拖鞋，在酒店的沙滩和游泳池这些东西肯定少不了要用。如果要去蜈支洲岛潜水，那这些东西更不要忘记带，蜈支洲岛上没这些东西，岛上塑料拖鞋就是20元一双，浴巾15元/块，而且不能还价。
3、三亚的酒店价格随旅游的淡、旺季会有波动。如果想玩得实惠点的话，最好避开在高峰期（全国统一的节假日），在淡季时住店会便宜些。 
4、酒店房价以外另需支付服务费4元/人/天（三星标准）、9元/人/天（四星标准）、11元/人/天（五星标准）。
旅行装备
1、背囊尽量选取透气性好的。衣服最好带吸汗的、透气、快干的，不要带太多，晚上可以洗衣服，第二天一定干。如果是冬天，尽管天气暖和，最好也带件外套。
2、海南岛紫外线辐射很强烈，要带好墨镜、高指数的防晒霜和遮阳伞，最好还准备些预防中暑、肠胃疾病的药品和防蚊虫叮咬的药水等。
3、游泳用具泳衣、泳帽、水镜一定别忘了带。
漂流安全
1、出发前，最好携带一套干净的衣服及一双塑料拖鞋，以备更换。
2、如您佩带眼镜，建议用皮筋系上眼镜，以防在漂流过程中掉落。
3、重要及怕水的物品（摄像机、照像机、手机、手表等）请预先放自己车上或交工作人员寄存，漂流过程中请勿随身携带。漂流时请尽量坐稳并保持重心平衡，严禁解下救生衣，严禁抓取水中的漂浮物和岸边的草木石头，以免翻船或落水。
4、漂流途中，严禁下水游泳，过滩时应抓紧艇两边的扶手带，注意方向，降低重心，身体前倾。
泡温泉注意事项
1、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。
2、泡汤时间不宜超过90分钟。
3、每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
4、泡温泉时不要同时按摩。
5、泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水淋浴更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
水上运动注意事项
1、游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时应尽快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。
2、游泳时要保管好自己随身携带的财物、物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。
3、参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣。落实各项安全措施，切忌麻痹大意。
4、 有高血压、心脏病的人最好不要潜水。
潜水的注意事项
三亚有很好的潜水条件，即使不会游泳也可以在教练的带领下安全潜水。但潜水者必须之前好好休息，不可过于疲劳；下水后和教练沟通后手势，在身体不适时可以及时上潜；初潜者会感到耳朵疼、头疼，要慢慢适应，不可强忍，不适时就示意教练带出水面休息。 
一、基本原则 
1、遵守二人同行的原则，要紧跟教练。2、一定要穿配救生衣。 
3、配重带最后配带。4、不要使用耳塞。 
5、一定要把面罩内的水清除干净。6、不要做深呼吸的动作。 
7、在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。 
二、落单时的处理 
1、保持镇定。
2、让自己上浮，扩大自己的视野，一边寻找同伴，如果还是没有发现，就浮上水面，注意观察水面上有气泡的地方就是有人的地方。 
3、如果超过10分钟还没有发现同伴，就必须回到入水点。
水上运动注意事项
1、游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时应尽快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。
2、游泳时要保管好自己随身携带的财物、物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。
3、有高血压、心脏病的人最好不要潜水