①最好不要单独
旅游，有不同年龄层次结伴较好，以便互相照应。老年人参加配备有保健医生的团队旅游更为合适。
②衣着要轻便，同时注意保暖，气温变化要及时更换，避免着凉、感冒等。旅游鞋要适足、轻软、透气、不易打滑。
③进食要注意清洁卫生，容易消化，不吃生冷不洁所谓土特产和可有引起中毒的动植物，如河豚鱼、野蘑菇等。不要过饱过饥，饮酒要适度。
④睡眠要充足，避免过度劳累。
⑤选择
旅游景点要适合自己的健康状况。老人宜舍远求近，不宜长途跋涉和爬较陡的高山，途中也宜多歇息。天气宜风和日丽，不要顶烈日和淋雨，不要因景点过多而疲于奔命，而要宽松、悠闲一些。
⑥注意自己的疾病，并带足常用的药物并按时服用。冠心病者应备急救盒。可随带防晕车船药、抗感冒药、腹泻药、伤筋膏和酒精棉球等出游前,首先要整理好自己的行李,轻便出游最舒适,不要带引人犯罪的首饰珠宝在身上!没有用的卡,钥匙,可以不带尽量不要带.一定要带好身份证和信用卡,而且要放在最贴身的地方.
