远足的你肯定有过长途跋涉后脚被磨破，长出水泡，每走一步都疼痛难耐的经历。现在让这种痛苦的感觉彻底离开你：



　　预防：最好穿着与你的脚‘磨合’惯了的鞋、吸汗的棉或线袜子。在容易磨出水泡的地方事先贴一块‘创可贴’。如有条件，可以到商店里买一瓶防止起泡的喷雾剂（主要减轻摩擦作用）



　一旦磨出了水泡，首先要将泡内的液体排出。用消毒过的缝衣针在水泡表面刺个洞，从上放挤出水泡内的液体，然后用碘酒、酒精等消毒药水涂抹创口及周围，最后用干净的纱布包好。



九、出游徒手治病诀窍



指压太阳穴止头痛——一般头痛，患者自己可以用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约一分钟，头痛便可减轻。



  按揉足三里穴止胃痛——胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴，足三里穴在膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后3至5分钟，胃痛可明显减轻。



  掐中指指根缓解心绞痛——当心绞痛发作以后，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指指甲掐患者中指指根部，让其有明显的痛感，亦可一压一放，坚持3-5分钟，症状可减轻。



  捏压虎口治晕厥——晕厥，即面色苍白，恶心呕吐，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指食指捏压患者的虎口（即合谷穴），捏压10余下时，一般可以苏醒。



  点压天枢穴治便秘——便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴（位于肚脐旁三厘米下方一厘米处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意。

叶智杰 深圳市江南旅行社 珠三角专线  海上田园拓展基地；联系电话：13631502102、13715380502 Tel：0755-21161529 27332369 Fax：0755-61640723 QQ：274126028 MSN：jnyy48@hotmial.com （提供旅游策划、团体活动、商务会议、拓展培训、旅游租车、机票、签证、宴会、住房、国内游、学生春秋游等多方面服务）