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辰达收藏分享,最适合冬日的水果

[ 2012-01-09 11:02:00 | 作者:辰达月月 | 出处:原创 | 天气:晴 ]

冬天是一年当中最寒冷的季节,冬天主藏。我们在冬天吃什么水果好呢?冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,是感冒病症多发的季节,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适,减少感冒带来的困扰。冬季有保健医疗性质的水果,要数梨、奇异果、香蕉、苹果、桔子、山楂和杨桃了。
  吃水果并非越多越好,因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异,对身体的作用也不同。不同的身体状态对水果的选择也是有差别的。应根据具体情况,选择性地食用水果。经常大便干燥的人可选择桃子、香蕉、橘子等,少吃柿子;肝病患者可选择香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣,少吃酸性及较硬的水果;胃溃疡患者可选择香蕉,能促使胃溃疡愈合。
  下面是各种水果的营养价值:

  消化不良、高血压者,可多吃山楂、桃、桔等水果;可多吃石榴、柿子等水果;失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果,上火的人可以多吃苹果等等。
柿子
  如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
香蕉
  由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实。
  有研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用。因此,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。
山楂
  山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分,具有显着的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。适应范围:一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。
奇异果
  人们也称为猕猴桃,被誉为“维C之王”。 而维C对治疗感冒咳嗽具有很好的疗效。据研究显示,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。每天吃两颗奇异果,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质,增强人体抵抗力。猕猴桃营养丰富,美味可口,称之为“超级水果”,可谓名副其实。
杨桃
  杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。果实芳香清甜,是医治咽痛的能手。另外,除了对人体健康有益外,杨桃对女士美容也有很好的疗效。杨桃里含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效地去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。
苹果
  苹果是世界公认的对健康最有利的水果之首。苹果营养丰富,除含有蛋白质、复合碳水化合物、食物纤维外,还含多种维生素和矿物质元素。西方谚语:“一天一苹果,医生远离我。”可见人们对苹果的重视程度了。
  苹果中所富含的纤维质,足够补充人体所需,除了可增加饱食感、帮助减肥外,也能促进肠胃的蠕动,增加粪便体积,使其变得松软,易于排出,减少便秘与大肠癌的发生。
  苹果含有丰富的苹果果胶类物质,含有能防止胆固醇上升的钾和降血压的钠,是优质高钾食品。每日食1-3个苹果,可有效防止胆固醇增加,并有助于降低血压和减少血糖含量与心脏的发病率。
  对于久坐电脑前的人来说,更应常吃苹果,它能与体内的放射性元素相结合,并排出体外,具有减少癌发生率的养生功效。多吃苹果还有助于防治青春痘及老人斑。苹果中所含的锌,可促进大脑的发育、增强记忆力,所以又称为“记忆之果”。经常吃还增加血红素,防治贫血。
桔子
  橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。另外,每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有防治作用。
  世界卫生组织在《膳食、营养与慢性疾病的预防》这一报告中提出柑橘类水果可有效预防心血管疾

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辰达提醒大家海鲜水果同吃会腹痛吃海鲜的细节要注意

[ 2012-01-05 18:11:00 | 作者:辰达月月 | 出处:原创 | 天气:晴 ]

海鲜煮不熟含有细菌

  海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外,海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说,在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此,在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油(油食品)腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重,吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。

  死贝类病菌毒素多

  贝类本身带菌量比较高,蛋白质分解又很快,一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素,同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基,对人体健康(健康食品)造成威胁。选购活贝之后也不能在家存放太久,要尽快烹调。过敏体质的人尤其应当注意,因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身,而是在海鲜蛋白质(蛋白质食品)分解过程中的物质导致的。

  海鲜啤酒同吃惹痛风

  在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸,而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时,再饮用啤酒,就会加速体内尿酸的形成。所以,在大量食用海鲜的时候,千万别喝啤酒,否则会对身体产生不利影响。

  海鲜水果同吃会腹痛

  鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙(钙食品)等营养素。而水果中含有较多的鞣酸,如果吃完海产品后,马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合,形成难溶的钙,会对胃肠道产生刺激,甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。

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海南欢乐节巡游表演——美女龙狮小丑 热闹非凡

[ 2012-01-05 12:07:00 | 作者:辰达月月 | 出处:原创 | 天气:晴 ]

巡游表演曾是历届欢乐节的保留节目,在暌违两届之后,再次回归。本届欢乐节的启动仪式特邀了5支世界著名的表演团队为观众送上精彩表演。师承香港醒狮世家的喜庆龙狮表演队,擅长演绎多国舞蹈风格并极富艺术表演激情的俄罗斯民族舞表演队、热情奔放的巴西桑巴舞表演队、独具兴隆特色的万宁东南亚风情表演队和诙谐幽默的街头小丑杂耍表演队边走边演,与现场观众热情互动,带领大家一同进入到狂欢的世界。
















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旅游购物的学问

[ 2011-12-30 12:01:00 | 作者:辰达月月 | 出处:原创 | 天气:晴 ]

 
出门在外,买点地方特产和纪念品之类,体验异地消费情趣,是游人的普遍心理。怎样在旅途中购物,倒亦可算是一门学问。

  以地方特色作取舍

  地方特色商品,不仅具有纪念意义,而且正宗,有价格优势,消费者值得购买。如杭州的龙井、海南的椰子、云南的民族服饰、西藏的哈达等,购买后留作纪念或送给亲朋好友,都称得上快事。

  以小型轻便为首选

  有些特色商品,体积笨重庞大,随身携带很不方便,不宜购买。旅途中,游山玩水、乘坐车船并不轻松,行李越少越好。有些物品还可能易碎,稍不小心中途摔坏,更不必为此花冤枉钱。

  切忌贪便宜

  在某些风景区,经常可见有兜售假冒伪劣商品的,如珍珠、项链、茶叶之类,游客可要禁得住价格和叫卖的诱惑。有时自以为捡了便宜,回来后经过一番鉴别,大呼上当者不在少数。再去退货吧,反反复复折腾一番不划算,只有自认倒霉的份了。

  相信自己的判断

  现在的旅游市场经过净化,大部分导游都能遵守职业道德,不会算计游客的钱袋。但是,有少数导游却想尽办法把团队拉到给回扣的商店,任意延长购物时间,乐此不疲地为游客介绍、选购物品,殊不知这一系列的安排是一个大陷阱,游客被温柔地宰一刀却还被蒙在鼓里。

  在异地购物不要盲目轻信别人,切忌冲动从众,而要相信自己的判断,管住自己的钱袋,学会自我保护,做个成熟的消费者。

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冬季去呀诺达感受中国北纬十八度的热带雨林

[ 2011-12-28 15:24:00 | 作者:辰达月月 | 出处:原创 | 天气:晴 ]


冬季出游飞向温暖的地方,海南一直是最为热门的目的地。这里气候宜人,四季鸟语花香,除了有迷人的海水、洁白的沙滩,殊不知海南的热带雨林也非常棒,这是中国唯一的岛屿热带雨林生态系统,一望无际的茫茫热带雨林,展现出一幅生机盎然的原生态风景画。

  邂逅这神秘的热带雨林,不要轻易错过去呀诺达游览的机会,这里是中国唯一地处北纬十八度的热带雨林。雨林里处处散发着清香的泥土的气息,活泼可爱的小松鼠在树上觅食。小鸟在枝头用它那清脆的声音相互召唤,一切多么和谐。

  沿着舒适的木栈道,钻进原始雨林的胸腔。参天的古树纵横交错,疯狂伸展着它们枝头的树叶遮蔽天日,常年雨水的浸润使这片树林充满了十足的野性和黑暗。千姿百态的千年古树挂满簇簇绿色的树茸,或者被寄生植物寄居生长。树枝和树干相互交错,好像在侧耳倾听着另一棵树的诉说。

  倒塌的朽木上铺满了绿色的地衣和蕨类植物。生是这片雨林的一部分,死后依然为这片雨林默默贡献着自己的躯体。奇特的植物、菌类和鲜花在这片肥沃的土壤上疯狂生长。乱石缝里,在沼泽上,朽木,土壤,一切可以生长的地方,都可以看到它们。

  呀诺达,就是海南热带雨林中最精致的宝石。她美丽而神奇、幽深而神秘、庄严而神圣,是你一生向往的雨林王国、欢乐天堂、心灵圣域,是你永远魂萦梦绕的地方……







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海口最佳泡温泉首选——观澜湖度假区

[ 2011-12-23 10:52:00 | 作者:辰达月月 | 出处:原创 | 天气:晴 ]

海口观澜湖度假(简介):

海口观澜湖度假区亚洲最大的火山岩矿温泉主题公园日前落成开业。公园占地超88,000 平方米、可同时容纳5000人体验,包括蕴含全球六大洲风格的火山岩矿温泉、设计独特的水疗中心和户外火山岩水上乐园三大板块。   
公园设计以中西经典风格建筑相结合,以中国福建客家围屋为设计灵感,矿温泉迎宾大堂和水疗主楼是园区的重心和亮点。火山岩矿温泉项目是主题公园规模最大的区域,面积达44,000平方米。共设有150个冷、热泉汤池及99个流水景观,取自地底深达800米的天然泉水,自然水温在15℃至43℃之间,蕴含多种保健功效的天然矿物成份,水质获英国国际水质研究所认证。
长达500米的全竹结构的“龙脊长廊”连通着各个风格不同、功能各异的主题区。亚洲区“热带东方”、“东方禅意”等主题温泉,人们可以体验具有中国、日本、韩国、印度等各国特色的温泉。大洋洲区则凸显“原著毛利”和“山林温泉“的意境,让人可快速恢复体力。美洲区推出“炙热熔岩”、“狂野西部”和“亚马逊河域”,具有滋润肌肤、消除疲劳的功效。欧洲区着意渲染“古典罗马”、“地中海风情”、“法国葡萄园”、“希腊海洋”的浪漫。非洲区的“迷城”把人们的想象引入一个未知世界。   水疗中心占地超过20,000平方米,拥有90间护理套房,其中29间为水疗别墅,专为热爱水疗的宾客及其家庭提供护理和服务。水疗中心的“静修花园”提供的“矿物泥广场”、“火山蒸气屋”等系列服务。

交通提示:
线路一:经过国贸--丘海大道--上绕城高速--往机场方向约5公里处--进入观澜湖大道;

线路二:经东线高速约4公里处--上绕城高速--往洋浦方向约3公里处--进入观澜湖大道;

线路三:乘坐旅游公交3线到观澜湖高尔夫球场下即可;









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走走停停一路风景

[ 2011-12-20 15:01:00 | 作者:辰达月月 | 出处:原创 | 天气:晴 ]

城市里的霓虹,城市里的故事,城市里人与人的相聚别离……
但不知是何时,这五彩的生活,竟错乱了我们的脚步,也迷乱了我们的眼睛;
此时此刻,就让我们保持简单一颗简单心走走停停,欣赏一路上的风景~


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南湾猴岛精彩多多

[ 2011-12-16 10:11:00 | 作者:辰达月月 | 出处:原创 | 天气:晴 ]

南湾猴岛精彩多多
南湾猴岛位于海南省陵水县南湾半岛上,三面环海,是我国也是世界上唯一的岛屿型猕猴自然保护区。岛上除了有热带植物近400种,动物近百种,原始的自然环境和2500多只家国二类保护动物猕猴外,现居住着21群千余只猕猴,因此人们称之为“猴岛”,是我国唯一的岛屿型猕猴自然保护景区。四季绿树葱葱,风光秀丽迷人,最具海南特色的洁净迷人的沙滩,妩媚多姿的椰树,白浪翻扬的天然海滨浴场,色彩斑斓的珊瑚礁群;素有“海上街市”之称的渔排风情,古陵水“八景之一”。
南湾猴岛是我国唯一的热带海岛型猕猴自然保护区,也是海南省重要的旅游景区之一。国家4A级旅游景点. 南湾猴岛总面积约10.2平方公里,岛上有早原始的自然风貌和2000多只国家二类保护动物――猕猴面积76亩的主题公园内,游客可以欣赏到令人捧腹的猴艺小品、充满灵性的马戏表演,还可以与猴子合影留念,亲密接触,别有一番情趣,高空缆车既便利了游客进岛出岛,也为游客提供了一个领略海南椰风海韵的全新视角。 此外猴岛的接待设施也在不断完善,新增加的环保型电瓶车,装修改造后的船只与索道相配合,使游客进出岛极为便利,南湾猴岛已成为海南旅游市场产品的一个重要组成部分。

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第六届国际热带兰花博览会明年1月在三亚举行

[ 2011-12-16 10:09:00 | 作者:辰达月月 | 出处:原创 | 天气:晴 ]

第六届国际热带兰花博览会明年1月在三亚举行
第六届中国(三亚)国际热带兰花博览会在2012年1月5日至11日在三亚鹿回头广场举行,博览会将展出各种兰花精品及兰艺作品3万盆(株),参展的国内外展商约120个。
  届时,博览会将采取政府搭台、企业承办、市场运作的方式进行,不仅扩大国际交流合作,创建美丽三亚品牌,而且增添兰花优雅文化,促进兰花产业发展。
  组委会有关负责人介绍,第六届博览会规模将是最大的一届。展馆占地面积高达1.2万平方米,设有获奖展品展示区、单株竞赛区、组合盆花竞赛区等15个展区。其中,展览区面积7000平方米,兰花交易区面积1000平方米,另外,4000平方米为外围展区。博览会将展出各种兰花精品及兰艺作品3万盆(株),将邀请国内外展商约120个参展。
  博览会展出内容丰富,除了展出新优奇特热带兰和精品国兰、兰艺作品、兰花景观,还将展出兰花种苗、盆景、园艺资材、兰花工艺品和与兰花有关的绘画、摄影、书法、著作。此外,还展出兰肥、兰药、兰具等产品。
  博览会还将组织兰花商品的商贸洽谈、产品推介会及订货会,交流和签约,兰花园考察和兰花商务活动,并举办花艺产品拍卖会、花艺讲座和群众互动参与制作活动,以及家庭养兰知识讲座、国际兰花学术论坛、兰花书画及摄影作品展等一系列活动。
本次选择在三亚鹿回头展示各种兰花的美丽,鹿回头是个美丽的地方。鹿回头有一个海南黎族美丽的爱情传说:古代一位英俊的黎族青年猎手,头束红巾,手持弓箭,从五指山翻越九十九座山,涉过九十九条河,紧紧追赶着一只坡鹿来到南海之滨。前面山崖之下便是无路可走的茫茫大海,那只坡鹿突然停步,站在山崖处回过头来,鹿的目光清澈而美丽,凄艳而动情,青年猎手正准备张弓搭箭的手木然放下。忽见火光一闪,烟雾腾空,坡鹿回过头变成一位美丽的黎族少女,两人遂相爱结为夫妻并定居下来,此山因而被称为“鹿回头”。根据这个美丽爱情传说而建造的海南全岛最高雕塑“鹿回头”已成为三亚的城雕,三亚市也因此得名“鹿城”。
以下是我08年和朋友去的时候拍摄的一组图片,只是把景物框进来,没有一点摄影技术,还望见谅呵呵,请欣赏~

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